Gyakorlati összehúzódások

meghatározás

Az edzés-összehúzódások olyan összehúzódások, amelyek a terhesség ideje alatt szórványosan fordulnak elő, és felkészítik a méhét a közelgő születésre. A gyakorlati összehúzódásokat prekontrakciónak vagy Braxton-Hicks összehúzódásnak is nevezik, és általában nem fájdalmas. Csak a méh rövid összehúzódásai vannak, amelyek kifejeződnek a has rövid megkeményedésében.

A gyakorlati összehúzódásokat nem kísérik más tünetek, például véres kisülés, erős hasfájás és / vagy hát. A terhesség előrehaladtával általában növekszik a fájdalom a gyereknél; szintén intenzitása. A szülési fájdalmakkal ellentétben a testmozgások nem befolyásolják a méhnyakot, ezért nem vezetnek a nyitáshoz. Ehelyett a méhnyak a gyakorlati összehúzódásokkal még inkább bezáródik. A rövidebb időközönként fellépő fájdalmas összehúzódásoknak indokolniuk kell a nőgyógyász vizsgálatát, mivel ez esetleg korai szülés, a közeledő szülés előidézője.

Mikor kezdődhetnek a testmozgások?

Gyakorlati összehúzódások fordulhatnak elő a terhesség korai szakaszában, de ott ritkák és a legtöbb nő észrevétlenül marad. A terhesség körülbelül 20. hetétől kezdve rendszeresebben és gyakrabban fordul elő szülési fájdalom, amelyet a terhes nő a gyomor megkeményedéseként és esetleg enyhe húzódásaként észlel. Végül is a gyakorlati összehúzódások naponta többször is előfordulhatnak, de általában nem haladnak meg egy percnél hosszabb ideig, és nem érzékelik őket fájdalmasnak. Enyhe, menstruációs panaszok is előfordulhatnak. Ha a szülési fájdalmak naponta több mint tízszer vagy óránként háromszor jelentkeznek, elővigyázatossággal tisztázni kell, hogy valójában csak testgyakorlat vagy "valódi" összehúzódásokról van-e szó.

Olvassa tovább a témáról a következő címen: Hasi fájdalom a terhesség alatt

A gyakorlati összehúzódások időtartama

A testgyakorlás összehúzódása az úgynevezett terhességi összehúzódások közé tartozik, és normál terhesség esetén a terhesség 20. hetétől kezdődően. Viszonylag nagy intenzitásúak, így az egész gyomor megnehezedik, ahogy kívülről is érezhető. Legfeljebb egy percig tartanak, de néhány másodperc múlva ismét véget érhetnek. Ezeket a összehúzódásokat a méh felkészítésére használják, és naponta vagy egy órában többször előfordulhatnak. Előfordulásuk mindig szabálytalan.

Egyoldalú és kétoldalú munka

A klasszikus fájdalmak következtében az egész has általában keményedik, mivel a méh rövid ideig összehúzódik. A gyermek helyzetétől függően azonban a keményedés időnként jelentősen egyoldalú lehet. Különösen a gyermek feje érezhető kemény ellenállásnak. Ha a gyermek a fejével nagyon oldalra fekszik, és kifelé tolja a méhfalát, akkor a has jobban érezheti magát, még edzés-összehúzódás után is. Ez azonban megtévesztő, mivel ezen a ponton érezte a gyermek fejét. Ha a gyermek különösen a méhfal egyik oldalára nyomódik, akkor ez egyoldalú edzett gyomorként is megjelenhet, noha a méh összehúzódása nem történt meg. Ebben az esetben csak a csecsemő kemény fejét érzi, nem pedig összehúzódott méhét. A has mindkét oldalán történő megkeményedése a klasszikus testgyakorlás összehúzódását jelenti, mivel az egész méh összehúzódik.

Mennyire fájdalmas a szülési fájdalom?

Általános szabály, hogy a szülési fájdalmak fájdalommentesek. A méh összehúzódásait (összehúzódását) a terhes nő érezheti. A has is ugyanolyan keményen érezhető, mint egy deszka kívülről a testmozgás alatt. Ez az érzés először szokatlannak és kellemetlennek tűnhet, de edzés közben nem szabad valós fájdalmat okoznia. Ha viszont a összehúzódásokat a hát és a has egyértelmű húzása kíséri, és a fájdalom az ágyékban sugárzik, ez jelezheti, hogy az előmunka már megkezdődött és a szülés közeledik.

is olvasni: Lélegezze a munkát

Mikor kell orvoshoz fordulnom, ha gyakorlati összehúzódások vannak?

A gyakorlati összehúzódások eleinte nem okoznak aggodalmat, és fontos feladatként szolgálnak, mint a méh edzése a szüléshez. Bizonyos körülmények között azonban nem fiziológiásak, ezért orvoshoz kell fordulni. Ez a helyzet akkor, ha a szülési fájdalmak jóval a terhesség 20. hetét megelőzik. Ha a gyakorlati összehúzódások óránként több mint háromszor előfordulnak és rosszabbodnak, orvoshoz kell fordulni. Ez akkor is érvényes, ha a testgyakorlás rendszeres lesz, vagy jelentős fájdalommal jár. Vérzés, esetleges ürítés vagy a nyálkahártya kiürülése nem része a testgyakorlásnak, ezért az ilyen tünetek esetén sürgősen orvoshoz kell fordulni!

Esetleg ezek is érdekelhetnek: Korai szülés

CTG gyakorlati összehúzódásokhoz

A CTG (Cardiotocography) nagyon alkalmas a Munkaerő egy terhes nő és párhuzamos a A születendő gyermek szívműködése rögzíteni. Ezért nagyon fontos diagnosztikai eljárás a Szülészet. A CTG rögzíti az összes összehúzódást, így a gyakorlati összehúzódások a CTG-ben is felismerhetők. A CTG-ben különféle indikációk találhatók a gyakorlati összehúzódások és a születést bejelentő „valódi” összehúzódások megkülönböztetésére. A gyakorlati összehúzódások nem olyan rendszeresek, mint a szülés előtti összehúzódások. Ezen felül sokkal rövidebb ideig tartanak, és nincsenek társítva a tipikus fájdalomtünetekkel. A terhes nő klinikai tüneteinek és a CTG-eredményeknek a kombinációja alapján a testgyakorlatok általában könnyen azonosíthatók.

Gyakorlati összehúzódások vagy hasi fájdalmak - Hogyan különböztethetem meg őket?

A testgyakorlás összehúzódása könnyen megkülönböztethető a hasi fájdalomtól, ha összehúzódáskor a has külső része érzi magát. A gyakorlat összehúzódásakor az egész has olyan keményen érzi magát, mint egy deszka, mivel a méh összehúzódik a szüléshez. Ezen túlmenően a testmozgások eltérő időközönként fordulnak elő, és a hasi fájdalommal ellentétben legfeljebb egy percig tartanak. Végül a testmozgások összehúzódása jellegzetesen csekély vagy nem okoz fájdalmat.

További információkért olvassa el a cikket: Szülési fájdalmak

Különbség a összehúzódásoktól

A testgyakorlás összehúzódása a következőkre vonatkozik: Szülési fájdalmak különbséget. Rúgási gyakorlat összehúzódások meglehetősen szabálytalan naponta többször állandó vagy egyre rövidebb időintervallumok nélkül. Másrészt a összehúzódások egyre szabályosabbá válnak, és egyre rövidebb időközönként mutatnak idővel. A összehúzódásokat kezdetben meleg vagy könnyű mozgással is meg lehet enyhíteni. Végül azonban a terhesség végén valódi szülésre indulhat. A kontrakciók intenzitása ekkor növekszik ellentétben a gyakorlati összehúzódások intenzitásával, amely általában körülbelül ugyanaz marad. A gyakorlat összehúzódása szintén nem fájdalmas. Ha a terhes nő a testmozgás kezdetén pihen vagy kissé mozog, akkor a testmozgás gyorsan eltűnik. A helyzet vagy a mozgás változásai azonban nem befolyásolják a szülés előkészítését. A összehúzódások folytatódnak és fájdalmasak. Ennek eredményeként a terhes nő légzése az idő múlásával feszültebbé válik. Ezt a gyakorlati összehúzódások nem mutatják.
Végül is az edzés-összehúzódásoknak fényintenzitásuknak köszönhetően nem befolyásolja a méhnyak nyitását vagy a méhnyak hossza. A munkaerő-összehúzódások azonban az idő múlásával a méhnyak lerövidül, és a méhnyak kinyílik, hogy megkezdődhessen a szülés és a gyermek születhessen. Ezt végül a vér enyhe vesztesége és a méhnyakot lezáró nyálkahártya elvesztése is mutatja a terhesség ideje alatt. Ezért tisztázni kell a fájdalommal és vérzéssel kapcsolatos összehúzódásokat, mivel ezek valószínűleg nem pusztán gyakorlati összehúzódások.

Gyakorlat vagy a méh szalagjának nyújtása - hogyan tudom megmondani a különbséget?

Anya ligamentumoknak nevezzük azokat az erős ligamentumokat, amelyek a méhét a helyükön tartják, és mindkét oldalról húzódnak a szeméremcsonthoz és a sacrumhoz. A méh terhesség alatt történő megnövekedése a méh szalagok nyújtását okozza. Ennek eredményeként időnként húzó, görcsös vagy égő fájdalmak alakulnak ki az ágyékba, a labiaba és a sacrumba (alsó hát).

További információ a témáról: Az anya szalagok fájdalma

Ezek a nyújtó fájdalmak nagyon különböző mértékű intenzitással fordulhatnak elő a terhesség alatt és nők között, de különösen jellemzőek a terhesség második trimeszterére (2. trimeszter). A testgyakorlás összehúzódása különbözik a méhszalagok nyújtási fájdalmaitól abban, hogy legfeljebb egy percig tartanak. Ezenkívül a has kívülről is érezhető edzés-összehúzódás alatt, ami nem igaz a méh szalagok nyújtásakor. Ezen túlmenően, bár a kontrakció észlelhető a gyakorlati szülés során, a fájdalom nem jelentkezik ellentétben az anya szalagok nyújtó fájdalmával.

Tudjon meg többet erről a következő címen: Mindenféle összehúzódás

Még mindig úszhatok vagy sétálhatok gyakorlati összehúzódásokkal?

A gyakorlat összehúzódása először jelentkezik a terhesség 20. és 25. hetétől, majd a terhesség során újra és újra hosszú távú szülés-előkészítés formájában, míg az alsó fájdalmak helyébe nem lépnek. Tehát nem indukálnak munkát, és ebben az értelemben semmi közös nincs a valódi szüléssel. Normál terhesség alatt semmi sem akadályozza meg, hogy úszni vagy sétálni kezdjen szülési fájdalmak után. Éppen ellenkezőleg, a nőgyógyászok is javasolják a könnyű testmozgást.