Tendonitis a bokán

bevezetés

Egy inak (Tendo) kötőszövetből áll, és képviseli az izmok és a csontok közötti kapcsolatot, ezért az ingek átadják az izom erejét a csontváznak, hogy a test mozdulatokat végezzen. A belső és külső bokán a felső boka van, amely lehetővé teszi a láb felfelé történő mozgatását (dorsiflexió) és alatt (Növényi hajlítás) mozoghat. Azok az inak és ínszalagok, amelyekre szükség van a bokaízület mozgatásához, meggyulladhatnak, úgynevezett tendinitis (Tendinitis, tendinosis) vagy íngyulladás (ínhüvely) a továbbiakban. Lehet a boka mellett (Boka) ott fordul elő, ahol vannak inak vagy inakhüvelyek. A boka tendinitiszét gyakran a boka túlfeszítése okozza. Ezt a túlterhelést okozhatja például a túl igényes sport vagy a kényelmetlen lábbeli (például magas cipő viselése). A gyulladás mértékétől és az inak sérülésétől függően az érintett lábát vagy bokáját rögzíteni kell.

Olvassa el erről is: A tibialis hátsó inak tendinitisz

okoz

A boka ízületi gyulladását gyakran a túlzott stressz okozza. Egy ilyen túlterhelés például az, hogy a sportegységeket túl gyorsan növekszik futás közben. A láb belső vagy külső boka elfordítása gyakran tendinitiszt is okozhat. A veleszületett íves lapos talp a boka ismétlődő tendinitiszének oka lehet.

Tudjon meg többet a: Fájdalom a külső bokán

A szakadt és szakadt inak, valamint az inak degeneratív és reumás változásai a boka tendinitist is okozhatják. Degeneratív változások pl. A boka korábbi gyulladásaiból vagy sérüléseiből fakadnak. A boka tendinitisz másik oka lehet fertőző baktériumgyulladás. Ez elsősorban nyitott sebekkel fordul elő, amelyekbe a baktériumoknak mélyen be kell hatolniuk a szövetbe, és ezért meglehetősen ritka.

Olvassa el erről bővebben a A tendinitis okai

Kinevezés egy sport ortopéd szakemberrel?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
Szenvedélyes sportolóként szakemberek és hobbi sportolók sportbetegségeinek kezelésére szakosodtam.
Ezért a hangsúly az izmok, az inak és az ízületek betegségeire koncentrál.

Annak érdekében, hogy sikeresen kezeljék az ortopédiát, alapos vizsgálat, diagnózis és kórtörténet szükséges.
Különösen a gazdasági világunkban nincs elegendő idő az ortopédia komplex betegségeinek alapos felismerésére, és így célzott kezelés megkezdésére.
Nem akarok csatlakozni a "gyors késlehúzó" ranghoz.

Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

Fájdalom kocogás után

Ha edzés után fájdalmat és duzzanatot mutatnak a boka belső vagy külső részén, akkor ennek oka a boka tendinitis. Ez általában a túl nehéz terhelés az inak okozta. De azt is meg kell tennie Futócipő ellenőrizze, hogy megfelelnek-e a lábak igényei. Ezenkívül a láb eltérése miatt a bokán lévő inak futás után gyulladást okozhatnak. Itt lehet talpbetét segítse a láb megfelelő helyzetbe állítását az íngyulladás megelőzésére.

Ha a tendinitis jelenleg a bokán van, akkor ezt meg kell tenni határozottan sportszünet az izmok és az inak helyreállítása érdekében. Az edzés újraindítását ezután lassan kell végezni, mint egy könnyű terheléssel járó felépítő edzés, amelyet lassan lehet növelni. A kötszer segíthet stabilizálni az ízületet, és így az ingokat és az ínszalagokat is futás közben.

Tünetek

Az ín sérülésének mértékétől függően az íngyulladást különböző súlyosságú tünetek kísérik. De általában a tünetek a gyulladás klasszikus jelei: Duzzanat, bőrpír, melegség, fájdalom és működésvesztés. A duzzanat csak az egyik oldalon fordulhat elő, vagy mindkét bokát érintheti. A fájdalom elsősorban mozgáskor jelentkezik.
Ha a tendinitis enyhe, rövid túlterhelés okozza, akkor általában csak ismételt túlterheléssel fordul elő Stressz fájdalom (például kocogás közben). Ha a szerkezeteket nemcsak enyhén irritálja és gyullad, hanem például a láb elforgatásával is szakadt, akkor a normál séta vagy akár séta fájdalommal jár. Helyi is lehet Érzékenységahol a gyulladt ín található. Ezenkívül a boka tendinitiszének ún. "tapintható krepitációEz azt jelenti, hogy észrevehető csomók vannak a megváltozott és meggyulladt inakon, amelyek ropogó zajt okoznak, amikor egymással dörzsölnek.

diagnózis

Ha a boka fájdalma és duzzanata továbbra is fennáll és visszatér, orvoshoz kell fordulni. Ezt felméréssel (anamnese) és a duzzadt és / vagy fájdalmas láb megvizsgálásával állítsák fel a feltételezett diagnózist, hogy tendinitis van. Megnövelt gyulladást okozhat a testben A gyulladás markerei kimutatható a vérben. Megnövekedett CRP érték (C-reaktív protein) vagy ESR érték (Ülepedési sebesség) a gyulladás jelenlétére utal.
A Ultrahang vizsgálat ínváltozásokat és íngyulladást okozhat a bokán megjelenítés gyorsan és jól. ban,-ben Röntgenkép az inak és a szalagok ábrázolása nem jó lehetséges. Ugyanakkor meg lehet határozni vagy ki lehet zárni a csontok kóros változásait, amelyek a boka területén fellépő duzzanatért felelősek. Az ínváltozás vagy gyulladás és az ínkárosodás mértékének pontos ábrázolására a MRI tenni.

kezelés

A boka tendinitisének kezelése attól függ, hogy az előző sérülés milyen súlyos. Az íngyulladás kezelése azonban fontos, mivel a tartós gyulladásos folyamatok az inak törékennyé válhatnak. Mindenesetre a gyulladt inat rögzíteni kell. Ezenkívül az érintett bokát lehűteni kell. Mindaddig, amíg az érintett boka duzzanata és fájdalma el nem tűnik, kerülni kell minden olyan sportot, amely megfeszíti a felső bokat vagy a lábat.
Ha a tendinitis hosszabb ideig fennáll, és súlyos fájdalommal jár, úgynevezett NSAID-k (nem szteroid gyulladáscsökkentők), például ibuprofen és diklofenak rövid időre szedhetők a gyulladás enyhítésére és a fájdalom ellensúlyozására. Mivel azonban ezek a gyógyszerek mellékhatásként gyomorproblémákat (például gyomor-nyálkahártya-gyulladást) okozhatnak, kerülni kell ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú alkalmazását.
Súlyos gyulladásos változások esetén az orvos a glükokortikoidokat (kortizon) is befecskendezheti a gyulladt ín közelében. Ezt azonban nem szabad többször megtenni, és nem közvetlenül a gyulladt ínbe is, mivel a kortizon beadása az ín és a környező struktúrák degenerációjának kockázatát is jelenti.
Ha az inakon komoly változások történnek, operációra lehet szükség az inak megvastagodásának eltávolítására. Időnként azonban az inak teljes megújulására van szükség. Súlyos boka tendinitis esetén és műtét után fizioterápiát (megfelelő immobilizálás után), fizikoterápiát sokkhullám-terápiával és az érintett izmok lassú edzését kell végezni.

Olvassa el még: Otthoni gyógyszerek az íngyulladás ellen

Homeopátia tendinitis esetén

Ha homeopátiás gyógyszerekkel kívánja enyhíteni a boka íngyulladását, függetlenül a szedni kívánt gyógyszertől, a tünetektől függően, öt gömböt kell bevenni naponta kétszer, két-három héten keresztül. Ezenkívül nem szabad megfeledkezni arról, hogy a homeopátiás kezelést csak kísérő kezelésként javasolják túlzott stressz esetén, amelynek során az inak nem sérültek meg vagy nem szakadtak meg.
A Causticum C7 akkor vehető be, ha a beteg merev és fájdalmas mozgás közben. A Ledum palustre C5 különösen ajánlott a boka vagy a boka ízületi gyulladása esetén. Az Arnica montana szedése segíthet enyhíteni a boka ízületi gyulladását is. Ha a tendinitis oka egy sprain, a ruta graveolens szedése segíthet gyógyítani.

További információ a témáról: Arnica

tartam

Mivel a boka ínygyulladásának súlyossága az ín korábbi sérülésétől függ, az íngyulladás időtartama is változik. Rövid túlterhelés által kiváltott tendinitis esetén ez meghűlés és megfelelő immobilizálás útján oldható meg. Néhány nap újra elmenni. Ennek ellenére vigyáznia kell arra, hogy ne azonnal túl nagy terhelést gyakoroljon az inak.
Ha az inak szakadnak vagy szakadnak, meghosszabbíthatja a fájdalomtól és gyulladástól mentes időt Néhány hónap húzza tovább. Bizonyos esetekben az inak ismét fájdalmasak lesznek, ha túlterheltek.Mindenesetre meg kell győződnie arról, hogy az érintett inak csak fájdalom nélkül vannak megfeszítve, és lehetőség van olyan sportolási lehetőségekre váltani, amelyek nem feszítik az ízületeket, és így az inak sem. Ha műtétre van szükség, a láb legalább két hétig nyitva marad a műtét után gipszben. Súlyos műtét esetén az öntvényt legfeljebb hat hétig kell viselni. A műtét után akár tizenkét hónap is eltelhet, mire az inak ismét teljes mértékben gyakorolhatók lesznek.

Az ínpanaszok anatómiai orientációja

Külső boka

Ha fájdalom van a hátsó külső bokán, ez általában egy Peroneális íngyulladás. Ez érinti az úgynevezett peroneális izmok ingait, amelyek a Szárkapocscsont és biztosítja, hogy a láb megfelelő helyzetben maradjon járás közben. Ha tendinitis fordul elő a boka külső oldalán, ez általában egy fokozatos és tartós folyamat Túlterhelés tartozás (helytelen lábbeli vagy túlzott sporttevékenység).
Mivel a külső boka inak érintettek, a fájdalom és duzzanat ott is megjelenni fog. A legtöbb esetben az érintett személynek fájdalma van akkor is, ha a lábát kívülről vagy belülről emeli, mivel az inak kinyújtottak vagy összenyomódtak. Lehet a Varus deformáció a sarok a külső boka tendinitisének oka lehet. A sarok kifelé van hajlítva, ami hosszabb ideig biztosítja az inak és az ízület megváltozását, ami tendinitishez vezethet.

Belső boka

A tibialis hátsó izom inakja általában a medialis malleolus tendinitiséért felelős. Ez az inak a belső boka mögött a láb alja felé fut, és felelős a láb íveléséért. Ezért fájdalom fordulhat elő többek között a láb alján is. A tendinitist itt is általában túlzott stressz (például túlsúly) okozza. Ha az inak gyulladását degeneráció és változások kísérik, akkor hosszú idő után úgynevezett lapos talp alakulhat ki, mivel a tibialis posterior izom inga már nem képes ellátni feladatát. Ezért a korai kezelés nagyon fontos. Például a lapos lábak kialakulását ellensúlyozni kell a talpbetét viselésével.

Olvassa el erről bővebben a Fájdalom a belső boka

A boka felett

Ha a fájdalom és duzzanat a boka felett jelentkezik, csak az inak felső része érinti. Attól függően, hogy a fájdalmat a belső vagy a külső boka írja le - a megfelelő izmok inak. Ha a felső bokát érinti, akkor a M. peroneus longus vagy brevis. Ezek könnyen meggyulladhatnak, ha túlterhelik vagy csavarják. A M. tibialis hátsó érintett, amely a bokát felülről a láb aljára húzza. Mivel a tendinitis ritkán okoz kellemetlenséget a boka felett elkülönítve, a fájdalmat például a boka alatt is érezhetjük járás közben. Itt is tanácsos enyhíteni a lábát, hogy az érintett inak helyreálljanak.

A boka alatt

A boka alatti fájdalmat és duzzanatot a boka tendinitisz is kiválthatja. Ismét a lábszár külső vagy belső izmainak inak lehetnek az oka. A peroneus longus és a peroneus brevis izmok inak a külső malleolus mögött és alatt futnak. Ha mindkét vagy egyik inak túlterheltek, gyulladhatnak és kellemetlenséget okozhatnak. A boka alatt belül a tibialis hátsó inak és a Flexor hallucis longus izom és Flexor digitorum longus mentén. Ha ezeket az inak megsérülnek a túlzott stressz, illetve csavarás vagy csavarodás következtében, ezek az inak meggyulladhatnak, és megfelelő panaszokat okozhatnak, például fájdalmat, amikor a lépcsőn lemennek. Itt, akárcsak a boka minden íngyulladásában, pihenőfázist kell folytatni, és esetleg gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent vagy diklofenakot kell venni. Tartós vagy ismétlődő tünetek esetén orvoshoz kell fordulni, mivel ez a helyzet is A láb rosszindulatú vagy egyéb sérülések (például az ízületben vagy az idegekben).