Alsó hátfájás

bevezetés

A hátfájás az egyik leggyakoribb ok, amiért orvoshoz fordulnak Németországban. Ennek oka általában a mindennapi életben fellépő helytelen stressz, melyet túl sok az irodában ülve vagy nehéz fizikai munka végez. Ha hátfájás lép fel, akkor az a gerincvelő gerincét érinti, amely a gerinc legalacsonyabb része.

okoz

A múltban a hátfájás gyakran a túlzott igénybevétel és fizikai munka utáni kopás következtében jelentkezett, ma a mozgás hiánya és a rossz testtartás, például számítógépen végzett munka esetén, gyakran az alsó hátfájás okozza fájdalmat, amely a hát hátán húzódásként vagy égésként is észlelhető. Ha a személy nem mozog megfelelően, akkor a gerinc körül nem alakulnak ki stabil izmok, ami instabilitást eredményez.

További információ az ülő fájdalomról

A hát alsó része nagy terhelésnek van kitéve, mivel a test súlyának nagy részét hordoznia kell. Ha az izomtámasztó készülék nincs megfelelően fejlett, számos klinikai kép előfordulhat, amely fájdalmat okoz az alsó hátán.

Ez a téma is érdekli: A csont bőrének gyulladása a coccyxen

Az általános betegségeket az alábbiakban mutatjuk be:

betegségek

• Izomfeszültség

Izomfeszültség a hátfájás leggyakoribb oka. Ezek akkor fordulnak elő, amikor a gerincoszlop izmai túlterheltek vagy irritálódnak a rossz testtartás miatt, és védő mechanizmusként és figyelmeztető jelként szolgálnak a test számára. Gyakran a stressz miatt is előfordulnak, mivel a stressz fokozott izomfeszültséggel jár. A feszültség által okozott fájdalom miatt a test egy természetellenes enyhítő testhelyzetet vesz fel, amely viszont feszültséghez és fájdalomhoz vezet, így a beteget ördögi körbe vonják.

Az izomfeszültség kezelése

A terápiában fontos, hogy a fájdalom ördögi köre áthidalódjon a következetes fellépés révén. Gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók, például ibuprofen vagy Diclofenac néhány napig. A fájdalom gátlásával a természetes testtartás és a mozgások megismételhetők. A hő alkalmazása az alsó részre enyhíti a feszültséget és enyhíti a fájdalmat.

Egyéb fizikai alkalmazások, például masszázsok szintén hasznosak. Különösen a stresszhez kapcsolódó feszültséget lehet megcélozni Relaxációs gyakorlatok kezelni kell. Hosszú távon tanácsos az izmok építése a gerinc környékén. Ez elősegíti, hogy a gerinc támasztó készüléke robusztusabbá váljon, és hogy a helytelen testtartás miatt feszültség már nem jelentkezik olyan könnyen.

Kinevezés egy hátsó szakemberhez?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A gerinc nehéz kezelni. Egyrészt nagy mechanikai terhelésnek van kitéve, másrészt nagy a mozgékonysága.

A gerinc (pl. Sérvült korong, arc-szindróma, foramen stenosis stb.) Kezelése ezért sok tapasztalatot igényel.
A gerinc sokféle betegségére összpontosítom.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni.Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

• Lumbago (iszala derék)

A lumbagot, más néven isi iszkát, az a hát alsó részén hirtelen lövöldöződő fájdalom jellemzi. Ezenkívül a fájdalom a lábon átadódik. Ezt a fájdalmat az ideggyökér irritációja okozza Gerinctestek kilépni. Ennek oka gyakran a feszült hát izmok. A feszült izmok nyomást gyakorolhatnak az idegekre, és ezáltal mechanikai irritációt okozhatnak. A lábba eső fájdalom sugárzása az ilyen irritáció miatt is előfordul, amely általában az Ülőideg a láb hátulján. A feszült izmokon kívül duzzadó is lehet Intervertebrális lemez (lásd alább) vagy degenerált Intervertebrális ízületek (Facet ízületi ízület, lásd alább) irritálja az alsó idegi gyökereket és lumbagokat okoz.

A lumboischialgia kezelése

Alapvetően fontos meghatározni a tünetek okát, majd azokat külön kezelni. A fent bemutatott terápiák segítenek az izomfeszültség csökkentésében. Az ágyületi részben fellépő súlyos fájdalom esetén fontos, hogy megfelelő gyógyszeres kezelést alkalmazzanak, hogy a beteg mozogjon, és ne maradjon megkönnyebbült helyzetben. Ebben az összefüggésben az is fontos, hogy a fájdalom krónikus kialakulása így kerülhető el. A lumbago hosszú távú megismétlődésének elkerülése érdekében fontos az izomépítés. A hát alján stabil támasztókészülék elengedhetetlen a tünetek hosszú távú mentesüléséhez.

• Az ágyéki gerinc korongkiemelése és Az ágyéki gerinc herniated korongja

A csigák közötti korongok a gerinctestek között helyezkednek el, és az emberi test lengéscsillapítóiként működnek, és a gerinc mozgékonyságát is biztosítják. Zselatin magból áll, amelyet porcszál gyűrű vesz körül. Az életkorral az intervertebrális korongok rugalmassága csökken és kevésbé stabilizálódnak, ami problémákat okozhat. Lemezproblémák gyakrabban fordulnak elő a gerincvelő gerincén, ami a Alsó hátfájás vezethet. Minden egyes mozgáskor a csigolyák a nagy nyomásnak vannak kitéve. Ha egy lemez már nem képes ellenállni ennek a nyomásnak, akkor az válhat A csigolyák közötti duzzanat vagy egy -incidens jön.

A kiemelkedésnél az intervertebrális korong rostgyűrűjét csak kissé nyomják a gerinccsatorna felé. Baleset esetén a rostos gyűrű könny és a mag részei a gerinccsatornába szivárognak. Mindkét klinikai kép erős lehet Idegfájdalom a háton az ideg beragadása miatt. Ezek a fájdalmak gyakran hirtelen fellépnek és a lábba sugárznak. A lábban szenzoros rendellenességeket és / vagy csökkent erőt okozhat A bénulás jelei súlyos esetekben fordulhat elő Vizelet- és széklet-inkontinencia előfordulása esetén azonnali orvosi ellátást kell igénybe venni az állandó idegkárosodás megelőzése érdekében.

A Az ágyéki gerinc mágneses rezonanciája (MRI) elvégzett, amely ábrázolja a csigolyák közötti körzetet.

A korong kiemelkedése és a sérv korong kezelése
A terápia kezdetben konzervatívnak kell lennie. A műtétet csak akkor lehet fontolóra venni, ha herniated korong van, és legalább hat hétig nem sikerült konzervatív kezelés, vagy ha súlyos bénulási jelek vannak. A konzervatív terápiát fájdalomcsillapítókkal végzik, fizikoterápia, fizikai alkalmazások és hasonlók. Helyi injekciók az irritált ideggyökérbe fájdalommal vagy fájdalommal együtt is segíthetnek Kábítószer lenni.

A műtétre vonatkozó döntés kapcsán fontos körültekintően mérlegelni, hogy a lemez problémái valóban okozzák-e a fájdalmat. A kutatások kimutatták, hogy a lakosság nagy része herniated koronggal rendelkezik fájdalom nélkül. Ezzel ellentétben ez azt jelenti, hogy ha fájdalom van, a diagnosztizált herniated korongnak nem feltétlenül kell az oka. Ebben az esetben a műtét haszontalan.

• Az ágyéki gerinc herniated korongja
  és
• Az ágyéki gerinc korongkiemelése

• Facet ízületi ízület

Az életkor növekedésével fokozatosan elhasználódik a gerinc, a Facet ízületi ízület lehet az eredmény. Ez az a csukló ízületeinek ízületi kopása, amelyek az egyes csigolyákat összekötik egymással, és ezeket csigolyák közötti ízületeknek is nevezik. Ezen ízületek degenerálódását felgyorsítja a rossz testtartás, a túlsúlyból adódó fokozott stressz és a degeneratív korongbetegség.

Az ízületi ízületi gyulladás tünetmentesen hátfájással jelentkezik, amely a fenékre és a lábakra sugárzik. A kezelőorvos számára fontos a lokalizációja Lábfájdalomhogy megkülönböztessék az ízületi ízületi gyulladást a sérvült korongtól. Az érzékszervi rendellenességek általában nem fordulnak elő az ízületi ízületi gyulladás esetén. A hátfájást súlyosbíthatják olyan mozgások, mint például a gerinc túlzott meghosszabbítása. A röntgen- vagy az MRI-kép diagnosztikai szempontból is hasznos.

Arc-ízületi arthrosis kezelése

Különösen a betegség korai szakaszában a hő használata enyhíti a tüneteket. Fájdalomcsillapításra is használható A kortizon és a helyileg működő fájdalomcsillapítókat fecskendezik az arccsukló körül. Ezt a folyamatot hívják Fontos ízületi beszivárgás és röntgenfelügyelettel végezzük a helyes szerkezetek kialakításának biztosítása érdekében.

Annak érdekében, hogy el lehessen kerülni egy ízületi osteoarthritist vagy megakadályozzák annak súlyosbodását, tanácsos jó gerincizomokat felépíteni, mivel ez megkönnyíti az ízületeket. Ha túlsúlyos, ezt ellensúlyoznia kell, mivel minden elvesztett kilóval csökken a gerinc terhelése.

A hátizmok erősítése

Az alsó hátfájáshoz vezető számos betegség elkerülhető vagy enyhíthető az állandó izomépítéssel. Az alábbiakban bemutatjuk az egyszerű gyakorlatokat, amelyeket otthon is végre lehet hajtani. A pozitív hatás elérése érdekében hetente három-négy alkalommal erősítő gyakorlatokat kell végezni. Bizonyos mértékű megterhelést kell éreznie az izmokban. A megerősítés mellett a konzisztencia is értelme nyújtás végezzen ilyen szalagot és inak maradjon rugalmas.

• Négyszögű állvány felemelt karokkal és lábakkal

Ehhez a gyakorlathoz négy lábon áll, kezével és térdével a padlón. Először a jobb karot felemelik, vízszintesen tartják és előre nyújtják, és ugyanez történik a bal lábakkal. Ezt a pozíciót kb. 15 másodpercig tartjuk (szükség esetén növeljük), majd a karot és a lábat ismét leengedjük. Aztán jön a másik kar és a láb. Ezt a gyakorlatot egymás után többször is elvégzik mindkét oldalról.

• híd

Ebben a gyakorlatban feküdjön a hátán hajlított lábakkal, hogy a lábad a padlón lehessenek. Most nyomja a medencét a levegőbe úgy, hogy a comb és a felsőtest vonallal alakuljon ki, ebben a helyzetben lévő rövid szünet után a medence lassan újra leenged. Ismételje meg ezt a gyakorlatot tízszer, majd tartson egy kis szünetet, majd végezzen kétszer 10 ismétlést.