Alacsony vérnyomás és fejfájás - megteheted!

bevezetés

Sok ember szenved alacsony vérnyomástól. Az eredmény olyan tünetek, mint a fejfájás, szédülés vagy keringési problémák. Különösen érinti a karcsú embereket, akik kevés italt fogyasztanak és nem gyakorolnak testmozgást.
Az alacsony vérnyomást különféle intézkedésekkel lehet a normál tartományba hozni, így le lehet küzdeni az alacsony vérnyomáshoz kapcsolódó tünetekkel. Ha a vérnyomás normalizálására irányuló intézkedéseket tartósan hajtják végre, akkor nagy a esélye, hogy a vérnyomás tartósan a normál tartományban maradjon.

Olvassa el a témával kapcsolatos cikket: Mi a teendő, ha alacsony a vérnyomása?

Miért okozhat fejfájást az alacsony vérnyomás?

Az alacsony vérnyomás éles vagy pulzáló fejfájást okozhat. A fejfájás oka az agy rossz oxigénellátása, amikor a vérnyomás túl alacsony. Az agyi erek kibővülnek, ha alacsony a vérnyomás, és ha magas a vérnyomás, az erek összehúzódnak. Ennek a hatásnak az a hatása, hogy a véráramot egy bizonyos tartományon belül fenntartani lehet.
Ez a mechanizmus azonban csak akkor hatásos, ha a szisztolés vérnyomás 100-200 Hgmm között van. Ha a vérnyomás e küszöb alá esik, a véráram csökken és fejfájás lép fel. A fej vérkeringése különleges helyzetben van, mivel a vért a gravitáció ellen kell szivattyúzni. Az alacsony vérnyomás következményei tehát először olyan tünetek révén észlelhetők, amelyeket az agy elégtelen ellátása vált ki.

Olvassa el a témával kapcsolatos cikket: Mikor válik veszélybe az alacsony vérnyomás?

Mely kísérő tünetek fordulnak elő gyakran?

Egyéb tünetek lehetnek szédülés, eszméletvesztés, homályos látás, hányinger és fáradtság. A tüneteket főként az agy elégtelen ellátása okozza. Az agy nagyon érzékeny az alacsony oxigénellátásra. Az alulkínálatból adódó tünetek mind arra vezetnek, hogy a testet vízszintes helyzetbe hozzák. A fekvő helyzet javítja az agy véráramát, és a tünetek fokozatosan eltűnnek.
Ha az alulellátás eléri a kritikus szintet, ájuláshoz vezet. Az érintett személy így fekvő helyzetbe kerül. Általában a személy visszanyeri az eszmét.

További információkért lásd: Az alacsony vérnyomás tünetei

szédülés

Az alacsony vérnyomás szédülést okozhat az agy elégtelen oxigénellátása miatt. A szédülést a központi idegrendszer egyensúlyi szervei okozzák, és ez azt jelenti, hogy a test jelenlegi helyzetéről és mozgásáról nem kerül megfelelő feldolgozás. Például az egyensúlyi szervekben, amelyek nagyjából a kisagyból és a belső fülből állnak, a jelet feldolgozzuk, hogy körökben fordulunk. Ez automatikusan megfeszíti azokat az izmokat, amelyek megakadályozzák, hogy esünk.
A szédülés azt jelzi, hogy valami nincs rendben, és arra késztet, hogy üljön le vagy feküdjön le.A szédülés a test védő mechanizmusa, így az agy ismét jobb vérrel és több oxigénnel ellátható. A szédülés ugyanakkor egy súlyosabb betegség, például a stroke tünete is lehet, amelyet orvosnak feltétlenül meg kell vizsgálnia, ha ez nem csökken vagy nagyon súlyos.

További információ a témáról: Szédülés alacsony vérnyomás miatt

hányinger

A hányinger olyan tünet, amely általános az alacsony vérnyomás esetén. Ennek a hányingernek több oka lehet. A test megpróbálja ellensúlyozni az alacsony vérnyomást, ami az adrenalin felszabadulásának fokozásával történik. Az adrenalin hatása változatos. Az egyik hatás a gyomor-bél traktus mozgásának gátlása, más néven motilitás. Ez a csökkent mozgékonyság emésztési rendellenességekhez és bizonyos körülmények között émelygéshez vezet.
A hányinger másik oka az agy elégtelen ellátása. Egyrészt a hányinger kiválthatja a már említett szédülést, másrészt az agyban van egy másik szerkezet, amely az alulellátásra reagál. Ezt a szerkezetet hányásközpontnak vagy postrema területnek nevezik. Az agytörzsben lévő struktúránál a hányás vált ki. Az alulellátás irritációt és hányást is okozhat.

További információkért lásd: Alacsony vérnyomás és hányinger - ezt megteheti

fáradtság

Néhány emberben az alacsony vérnyomás elsősorban fáradtsághoz, fáradtsághoz és vezetés hiányához vezet. A gyors fáradtságot a nem megfelelő vérellátás okozza. Minden erőfeszítést, legyen az csak egy normál napi rutin, kevésbé tolerálják. A testnek több regenerációs fázisra van szüksége a testi funkciók fenntartása érdekében.
A tartós fáradtság más betegségek jele is lehet. Az állandó fáradtság okát orvosnak kell tisztáznia. Klasszikusan a fáradtság és az alacsony vérnyomás kombinációja szintén utalhat a pajzsmirigy károsodására.

Mit tehetek az alacsony vérnyomás és a fejfájás esetén?

Az alacsony vérnyomásért nem feltétlenül kell tennie valamit, mert önmagában nem veszélyes. Ha azonban a kísérő tünetek gyakrabban fordulnak elő, meg kell próbálni a vérkeringést általános intézkedésekkel stabilizálni. Ide tartozik az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő folyadékbevitel. Fontos a rendszeres testmozgás is a szív- és érrendszer erősítése érdekében.
Általában ezeknek az intézkedéseknek a vérnyomás kismértékű emelkedését okozhatják, ami azt jelenti, hogy a fejfájás is megszűnik. Ha azonban az általános intézkedések nem megfelelőek, meg lehet próbálni gyógyszeres kezeléssel emelni a vérnyomást.

Gyógyszer

A vérnyomás emelésére szolgáló gyógyszert csak akkor alkalmaznak, ha az alacsony vérnyomás tipikus tünetekkel jár. Az alacsony vérnyomásnak önmagában nincs betegségértéke, és a magas vérnyomással ellentétben nem kell kezelni. Az úgynevezett szimpatomimetikumokat főleg az alacsony vérnyomás kezelésére alkalmazzák. Ezek a gyógyszerek ugyanazon receptorokon működnek, mint az adrenalin. Így jó vérnyomás-emelkedést okoznak.
Ezeknek a gyógyszereknek azonban vannak mellékhatásaik is, és csak az előnyök és kockázatok gondos mérlegelése után szabad alkalmazni. Ezenkívül egyes növényi gyógyszerek hatékonyan kezelik az alacsony vérnyomást. A kámfor itt elsősorban szerepel, de vannak olyan gyógynövények is, amelyek emelhetik a vérnyomást.

Otthoni jogorvoslatok

Az alacsony vérnyomásról valószínűleg a legismertebb otthoni gyógyszer a koffein. A koffeint tartalmazó italok önmagukban elegendőek a túl alacsony vérnyomás emeléséhez. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű víz szívódjon fel a vérmennyiség növelése érdekében. Nem szabad étkezési só nélkül vagy alacsony sótartalmú étrendet követni, mivel az asztali só a vérnyomás emelkedéséhez vezet. Ez a növekedés annak a következménye, hogy a vizet egyre inkább ozmotikusan vezetik az edényekbe.
Nagyon hasznosak lehetnek a vérnek a lábából kiszorító intézkedések. Ha a lábak véna átmérője túl nagy, vagy ha a vénás szelepek már nem záródnak be, a vér a lábakba süllyed. Ezáltal elősegítheti a lábak becsomagolását vagy a támogató harisnya használatát, és így a vénák kívülről történő összenyomását.
Ezenkívül a váltakozó fürdők, gőzfürdők vagy szaunák elősegíthetik az erek szabályozó képességének megerősítését. Javul az erek összehúzódásának képessége, így emelkedik a vérnyomás.

homeopátia

Ha az általános intézkedések nem elegendőek a vérnyomás emeléséhez, akkor a keringést a homeopátiás gyógyszerek is serkenthetik. Különféle készítmények állnak rendelkezésre, amelyeket a kísérő tünetek és a kiváltó helyzet függvényében használnak. Célszerű tanácsot kérni egy tapasztalt homeopáttától, hogy az adott helyzetre megfelelő gyógymódot kapjunk.
Általános szabály azonban, hogy az általános intézkedések elegendőek a keringés stabilizálásához. Ha nem erről van szó, és a tünetek nagyon súlyosak, akkor orvoshoz kell fordulni, és fontolóra kell venni a gyógyszeres kezelést.