rövid comb szorító

Latin: M.. bredu adductor

• a combizmok áttekintése
• az izom-áttekintéshez

bevezetés

A rövid combhúzó (musculus adductor brevis) a fésű izma és a hosszú combhúzó alatt található.

A comb egyéb illesztői:

• Fésű izom (M. pectineus)
• Hosszú comb szorító (M. adductor longus)
• Nagy combcsontM. adductor magnus)
• Karcsú izom (M. gracilis)

Megközelítés, származás, beidegzés

Megközelítés: Csontos megerősítő szalag a combcsont hátulján (Linea aspera)

Eredet: Alsó szemérem (Ramus inferior ossis pubis)

beidegzés: N. obturator

Hogyan edzik / összehúzzák az izmokat?

A rövid comb verő (Adductor brevis izom) az alábbi edzéssel erősítő edzésre készül:

• Csatornagép

További információkért lásd: Súlygyakorlás

Hogyan feszítik ezt az izomt?

A következő szakaszok vonatkoznak ezekre az izmokra:

• Fésű izom (M. pectineus)
• Hosszú comb szorító (M. adductor longus)
• Rövid combfeszítő (M. adductor brevis)
• Nagy combcsontM. adductor magnus)
• Karcsú izom (M. gracilis)

Kétféle módon nyújthatjuk meg a comb belsejét. A sportoló körülbelül kétszer olyan széles, mint a válla, és a lábujjak előre mutatnak. A test súlyát az egyik oldalra tolják úgy, hogy a nyújtandó oldalon a comb majdnem meg van nyújtva. A felső testet egyenesen kell tartani.

A második változat ülés közben készül. A lábak talpa megérinti, miközben a térdét a padló felé tolják.

Részletes információkat talál a nyújtás alatt

funkció

A rövid comb szorító (Musculus adductor brevis) egy addukcióból áll (a test oldalára) ban,-ben csípőizület.

Információkat talál a mozgás minden formájáról itt egyben A mozgás formáinak áttekintése