Otthoni gyógymódok a fejfájáshoz

Bevezetés - otthoni gyógyszerek a fejfájáshoz

Sok ember rendszeresen szenved fejfájástól. Nem mindig kell azonban azonnal fájdalomcsillapítót fogyasztania. A régi otthoni jogorvoslatok gyakran enyhítést jelentenek az érintettek számára.

Fontos azonban orvoshoz fordulni, ha a fejfájás különösen súlyos, vagy más tünetekkel kombinálva van. A gyakori fejfájástól szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk.

Enyhe fejfájás esetén vagy az orvossal való konzultációt követően az érintett személy megteheti a megfelelő otthoni jogorvoslati lehetőségeket.

Ezek az otthoni jogorvoslatok enyhíthetik a fejfájást:

Különböző otthoni jogorvoslati lehetőségek segíthetnek enyhíteni a fejfájást.

• Általános: Mindenekelőtt a friss levegőn történő gyakorlás és a sok ivás gyakran a fejfájás csökkenéséhez vezet.

• Meleg / hideg alkalmazások: A hő vagy hideg alkalmazások gyakran gyorsan megkönnyebbülést hoznak. A meleg kompressziók pihentető hatásúak, és különösen hatékonyak a feszültséggel járó fejfájásoknál. A hideg kendők serkentik a keringést és javítják a vérkeringést. Ez vonatkozik a váltakozó esőkre is.

• Illóolajok: Itt különösen ajánlott a borsmentaolaj. Széles körben kell alkalmazni a homlokra és a templomokra. Gyakran ugyanolyan fájdalomcsillapító, mint egy fájdalomcsillapító.

• Növényi termékek: Különböző növényi termékek léteznek. Például a fűzfa kéregét hangsúlyozni kell. A növény az Aspirin® gyógyszerhez hasonló anyagot tartalmaz, ezért különösen hatékony a fájdalom enyhítésében.

• Relaxációs technikák: A fejfájást gyakran a stressz okozza, így a relaxációs technikák gyakran csodát hoznak.

Akupresszúra fejfájás esetén

Az akupresszúra a hagyományos kínai orvoslásból származik. Bizonyos pontokat masszírozni fog az ujjaival. Ennek állítólag aktiválnia kell a test öngyógyító képességeit.

Fejfájás esetén egyszerűen csak az adott fájdalompontot masszírozza, általában a templomok felett, mindaddig, amíg a fájdalom eltűnik vagy legalábbis jelentősen csökken. A masszázs azonban nem haladhatja meg a 15 percet.

Ha többet szeretne tudni az akupresszúráról, olvassa el a cikket: Mi az akupresszúra?

Almaecet a fejfájáshoz

Az almaecet állítólag enyhíti a migrénszerű fejfájást.

Javasoljuk, hogy igyon két teáskanál vizet, kissé hígítva. Összekeverheti azonban két teáskanál mézzel és öntsen rá meleg vizet.

Az almaecet sok ecetsavat és citromsavat tartalmaz. Ezért gyulladásgátló hatással rendelkezik.

Profilaktikusan is felhasználható a migrén rohamok gyakoriságának csökkentésére. Akkor ezt az elegyet iszik egy-két naponta.

Számos más módszer is létezik a migrén megelőzésére vagy kezelésére. Ehhez olvassa el: Homeopátia migrén ellen

Használjon jég- vagy hideg törlőt a fejfájáshoz

Jéggel vagy hideg ruhával történő lehűlés sok ember szerint fejfájás szempontjából előnyös. Segít egy hideg törülközőt vagy egy hideg mosókendőt a homlokán helyezni. Ugyanolyan egyszerűen nyomja meg a ruhát vagy a mosókendőt a templomaira.

Egyrészt a fájdalom érzékelése megváltozik, másrészt a hideg kendő serkenti a keringést és frissíti. Ezért nagyon népszerű a váltakozó fejfájás.

Relaxációs technikák / meditáció fejfájáshoz

A legtöbb ember számára a fejfájást a stressz okozza. A nyaki gerinc izomfeszültsége gyakran feszültségi fejfájást okoz. Ezeket a rossz testtartás okozza, például amikor számítógépen dolgozik.

Ezért a stressz csökkentése, a relaxációs technikák vagy a meditáció hasznos gyógymódot nyújtanak a fejfájáshoz. Segítik az érintetteket egy pillanatra a mindennapi stressz és a fejfájás megszüntetésében is. A fejfájás általában egy relaxációs gyakorlat után teljesen eltűnik.

Javasoljuk, hogy ezen a ponton vessen egy pillantást a fő oldalakra is:

• Hogy csinálod meditációt?
• Pihenés - Hogyan?

Friss levegő fejfájás ellen

A friss levegőn történő gyakorlást sokan a fejfájás otthoni gyógyszerének tekinti. Gyakran akár 20 perces friss levegő is segít új emberként érezni magát, ha egész nap az íróasztala mellett ült.

Az oxigénellátás jobb a friss levegőben. A mozgás serkenti a vérkeringést és az izmokat. Növekszik a vérkeringés. A szemek is megkönnyebbültek. Az íróasztal állandó állandó nézése gyakran fejfájást is okoz.

Igyál sokat, ha fejfájásod van

Ha nem iszik elég, fejfájást okoz. A legtöbb ember feliratkozik erre a tényre. Következésképpen tanácsos sokat inni, ha fejfájásod van.

Ez bizonyos mértékben igaz. Az agy idegsejtjeinek kiszáradása valójában fejfájást okozhat. Ha a folyadék egyensúlyt feltöltik, a fejfájás is eltűnik. Ez vonatkozik például az alkoholfogyasztás utáni fejfájásra. Az alkohol eltávolítja a folyadékokat a testből, és ez fejfájást okoz.

Váltózuhany a fejfájáshoz

Váltózuhannyal háromszor zuhanyozhatja magát meleg és hideg vízzel; lehetőleg a lábaktól felfelé az egész testre.

Ezek a váltakozó zuhanyzók nagyon serkentik a keringést. Növelik a vérkeringést és fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki. Ezért gyakran használják fejfájás esetén. A váltakozó záporok nagyon hatékonyak lehetnek a migrén ellen is.

Fűzfa kéreg a fejfájáshoz

A fűzfa kéreg olyan gyógynövény, amely nagy mennyiségben tartalmaz szalicilátokat. Ez is a híres fájdalomcsillapító alapja, az Aspirin®, amely rövidesen acetil-szalicilsavból áll. Ez magyarázza a fűzfa kéreg fájdalomcsillapító hatásait. Fogyaszthatja ezt enyhén keserű ízű teaként, vagy kapszula vagy tabletta formájában.

A fűzfa kéreg nagyon jól működik. Gyermekek számára azonban nem ajánlott. Azoknak, akik vért hígító gyógyszereket szednek, kerülniük kell a fűzfa kéregét a fejfájás miatt.