Törékeny körmök

bevezetés

Sok ember szenved törékeny vagy törékeny körömtől. Egyrészről ezek a körömproblémák csúnya és bosszantó mindennapi életben, de többnyire ártalmatlanok. Néha ezek lehetnek a hiányos tünet vagy az alapul szolgáló betegség első jele is.

További információ a témáról: Törékeny kezek

Hornyok a körmökben

Az egészséges köröm sima, egyenletes és fényes felülettel rendelkezik. A változások törékeny, hasító körmök, a köröm elszíneződése és barázdált körmök formájában fordulhatnak elő.
A körömben lévő hornyok esetében különbséget kell tenni a hosszanti és a keresztirányú hornyok között. A hosszanti hornyok az ujjakkal párhuzamosan futnak, a keresztirányú hornyok merőlegesek velük.
A különféle köröm deformációk a legtöbb esetben genetikailag hajlamosak, ezért örököltük őket. Mindenekelőtt komolyan kell venni azokat a körömváltásokat, amelyek csak egyetlen, vagy alkalmanként csak néhány körömnél fordulnak elő, és azok, amelyek szerkezete szabálytalan.

Hosszanti hornyok

A hosszanti hornyok általában a ártalmatlan körömváltozásokhoz tartoznak. Általában nincs betegségértéke. A normál öregedés jelei.
Ezt a köröm lassabb növekedése és az egyre korlátozottabb véráramlás okozza.
Ha azonban a fentiekben említett szokatlan változások bekövetkeznek, ez a metabolikus és emésztőrendszeri rendellenességek jelzésére utalhat. A stressz is nagy szerepet játszik a változások kialakulásában, és ezek a barázdák olyan emberekben is megtalálhatók, akik artritisznek nevezett gyulladásos izületi betegségben szenvednek. A folyadékhiány miatt hornyok is kialakulnak a körömben, de ezt megfelelő hidratálással orvosolhatják.

Ezenkívül vitamin- vagy ásványianyag-hiányok, ideértve a körmökben hosszanti hornyok kialakulását is kiválthatják.

Ha hiányosságok vagy rendellenességek okozzák a körmök barázdáit, akkor a körömlakk vagy a hozzáadott vitaminnal ellátott körömápolási termékek nem elegendőek a kezeléshez.

Keresztirányú hornyok

A keresztirányú hornyok gyakran a körömgyökérzés következményei. Egyrészt ezt a sérülést kívülről is okozhatta, például egy nagyon gondatlan manikűr részeként, másrészt ez a test belső zavarának kifejeződése is lehet, például gyomor-bélrendszeri betegségek vagy lázos influenza.
Gyermekeknél ez a körömváltozás alkalmanként a kanyaróval összefüggésben fordul elő. A betegség után a körömnek nincs lehetősége a normál növekedésre, mert eredete, a körömágy megsérült, és időre van szüksége a regenerálódáshoz. Még radikális étrend esetén, a gyógyszeres kezelés során és után is, például a rákkezelés során és amikor a testben felhalmozódnak a környezeti méreganyagok, keresztirányú hornyok képződése figyelhető meg.

Ha a hornyok veleszületettek, nincs ok arra, hogy kezeljék őket, hogy eltűnjenek. Csak megpróbálhatjuk elrejteni a lehető legjobban. Alapvetően mindig figyeljen a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásra és a megfelelő folyadékbevitelre. Ha szokatlan horonyképződések fordulnak elő, konzultáljon orvosával, aki megpróbálja megtudni a kiváltó okot és kezelni azt, amely sikeres eredmény esetén a barázdák is eltűnnek.

Törékeny körmök okai

Egyes esetekben a körömváltozások egyszerűen genetikai jellegűek, ilyen esetekben gyakran ugyanaz a probléma merül fel a szülőknél vagy testvéreknél. Más embereknél a törékeny vagy repedt körmöket hiányos tünet okozza. Ennek viszont több oka lehet:
Gyakran a helytelen, kiegyensúlyozatlan étrend okoz problémát. A körmök egészséges fejlődéséhez a B- és a D-vitamin különösen fontosak, de a kalcium és a vas nyomelemek szintén fontos szerepet játszanak az egészséges körmökben. Ezeket az anyagokat elegendő mennyiségben kell megtalálni az étrendben a törékeny körmök megelőzése érdekében. Vitamin- vagy nyomelemhiány miatt azok a személyek, akik jelenleg (kiegyensúlyozatlan) diétán vannak, vagy anorexia (étvágytalanság) körömproblémák.

További információ a témáról: Nyissa fel a köröm vashiányát

Más betegekben a törékeny körmök túl jók száraz bőr mögöttes. Ennek oka lehet veleszületett, vagy olyan külső tényezők miatt, mint például száraz levegő, gyakori Kézmosás vagy bizonyos Körömlakklemosó, amelyek ugyancsak eltávolítják a köröm nedvességét, előnyben részesülnek. Ezenkívül a törékeny körmök is jelezhetik az alapbetegséget, amelyet néhány betegnél először a körmök megváltozása is észlelhet. Ide tartoznak a Hormonális egyensúly (itt különösen a Pajzsmirigy funkció), Anyagcsere-rendellenességek, mint pl Diabetes mellitus vagy egy pikkelysömör (pikkelysömör). Jellemzően azonban ezeket később más klasszikus tünetek kísérik, legalábbis a folyamuk során.

Mivel sok nő nagy jelentőséget tulajdonít a gyönyörű, ápolt körmöknek, és a csinos manikűr a mai szépségápolási kép része, sokuk sokat szenved, amikor a körmök törékenyek. Ezenkívül a repedezett körmök gyakran akadályozzák a mindennapi tevékenységeket, mivel könnyen beakadhatnak a textiltermékekbe.
Ha tovább tépnek, ez néha fájdalmat okozhat. Ezért mindenképpen érdemes megtenni valamit a körömproblémákkal kapcsolatban, még akkor is, ha ezek nem egészségkárosító állapoton alapulnak. Az, hogy melyik módszer az egyes esetekben a legmegfelelőbb a csúnya körmök kezeléséhez, legalább részben az okától függ.

Hiányossági tünetek, amelyek törékeny körmökhez vezetnek

Ha tartósan törékeny vagy törékeny körmökben szenvednek, ennek okai lehetnek hiányossági tünetek, például egy kiegyensúlyozatlan étrend vagy helytelen vagy hiányos felszívódás miatt, különösen a bélben. Ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel a törékeny körmök és a körmök csak az alapjául szolgáló táplálkozási hiány külső jelei lehetnek, amelyek az egész testet tartósan károsíthatják. Gyakran van B- vagy C-vitaminhiány

Vitamin- vagy nyomelemhiány esetén a hiányos anyagokat egyre inkább táplálékkal kell bevenni. A B-vitamin megtalálható mind állati, mind növényi alapú termékekben, például halakban, tejtermékekben, spenótban és brokkoliban. Kivétel a B12-vitamin - más néven kobalmin, amelyet szinte kizárólag az állati táplálékban találnak. Ennek a vitaminnak egy másik különlegessége, hogy a hiány nem feltétlenül vezethető vissza a nem megfelelő étrendhez, mivel például a vitamin vékonybélben történő autoimmun eredetű rossz felszívódása eredményezheti.

C vitamin mióta folyamatosan el kell nyelnünk nem tárolható a testben és a test sok folyamatában, beleértve a kollagén szintézist, és így fontos szerepet játszik a köröm és a haj kialakulásában is. A C-vitamin elsősorban a friss gyümölcsök és zöldségek.

Ritkábban lehet a Biotin- és folsavhiány a törékeny körmök oka. A biotin a B-vitamin csoporthoz is tartozik. Figyelem van egyre kiegyensúlyozott táplálkozás, biotin hiány alig fordul elő felnőtteknél. A hiányossági tünetek elsősorban a A dohányosok, alkoholisták és szoptató anyák. Azt is megállapították, hogy többet esznek a nyers tojás biotin-hiányhoz vezet mivel a tojásban található anyagok megkötik a biotint, és alkalmatlanná teszik azt a szervezetben történő felszívódásra. Ezeket az anyagokat azonban a tojások melegítésekor elpusztítják. Az élelmiszerekben található biotin főként a Nuts, máj, Vese és élesztő. Ha hiányosságok vannak az esetleges károsodások ellenére, akkor az nem az élelmezés során lehetséges, hanem csak az Kompenzált a tabletta bevitelért válik. A biotinhiányos embereket törékeny körmök is szenvedik Hajhullás, mint például tompa és törékeny haj.
A folsav a B család vitaminja. Nagyon fontos a test sejtjei számára, mivel elengedhetetlen az osztódásukhoz és a regenerációhoz. Tehát különösen a terhesség vagy ha van egy jelenlegi Gyerekek vágya főszerep.

Főleg élelemmel tudjuk megcsinálni friss, zöld, nem főtt zöldség testünk. A testünk nem képes ezt önmagában előállítani. A A terhes nők napi igénye csaknem kétszer akkora (550 mikrogramm / nap), mint a lakosság többi részének (300 mikrogramm / nap). A megnövekedett napi igényt a Tabletek fedett. A disszidál az egyoldalú táplálkozásból származik, Alkohollal való visszaélés és bizonyos Rákos gyógyszerek.
A folsav-hiány szintén okozhat Anémia, műszaki vérszegénység, ólom, a gyors tünetekkel Fáradtság és Kimerültség. Mivel a hajunk és a körmünk is a test gyorsan növekvő részei, törékenyek és törékenyek lesznek. A haj is gyakrabban eshet ki.
Jó D-vitamin A tükör bizonyos élelmiszerek bevitelét is segíti, például hal, Tejtermékek, tojás és hulladék. Ehhez a vitaminhoz azonban még fontosabb, hogy elegendő mennyiségű anyagot kapjon a testéből napfény kiteszi, mivel a testben csak a UV besugárzás formálható. kalcium nagy mennyiségben található tej, sajt és más tejtermékek, kissé kevésbé adagolva zöldségekhez, például brokkoli vagy Kelkáposzta, ban ben hüvelyesek és Teljes kiőrlésű gabonafélék.

Vas megtalálható számos élelmiszerben, de a test könnyebben felszívódhat állati termékekből, mint növényi termékekből. Ezért különösen alkalmasak vasigények kielégítésére hús (főleg máj vagy egyéb belsőség) vagy kolbász, de mégis köles, kakaó, Tökmagok vagy néhány zöldség (például lencsék, borsó, bab vagy spenót). Ha azonban az adaptált étrend továbbra sem elegendő a hiány orvoslására, akkor táplálékkiegészítőket is használhat, például vitamin- (pezsgő) tablettákat vagy vaskiegészítőket.

Amikor a törékeny körmök miatt mögöttes betegség kondicionálva vannak, ezt a problémát általában meg lehet szüntetni az okozati betegség megfelelő kezelésével.
Ha a fenti tünetek közül egyet vagy többet észlel, tanácsos ezt megtenni Orvoshoza pontosabb ok felderítésére. A különféle vitamin-készítmények és étrend-kiegészítők nem célzott használata minden esetben nincs értelme, és nemcsak a test számára jótékony hatással jár, hanem károsítja is.

Törékeny körmök a körömlakkból

A körömlakk nem mindig törékeny körömhez vezet. Sok körömlakk tápláló és védőfehérjéket és / vagy hozzáadott vitaminokat tartalmaz.
A döntő tényező a minőség-ellenőrzés alá eső termékek adagolása és felhasználása. Hasznos is áttekinteni a körömlakk összetevőit. Például a szintetikus gyanták károsíthatják a körmöket és allergiákat válthatnak ki. Ezenkívül kerülendő a körömlakkot, ha hajlamos gombás betegségekre, vagy ha a körme már fertőzött. Ezekben az esetekben a körömlakk ösztönözheti a törékeny köröm kialakulását és további vagy megújuló gombás rohamot.

Gyakran nem a körömlakk, hanem a körömlakk-eltávolító okozhat törékeny körmöket. Ennek oka az, hogy a körömlakk-eltávolítók acetont és alkoholt tartalmaznak. Ezek az anyagok nedvességet vonnak ki a körmökből. Ennek következménye lehet törékeny vagy törékeny köröm.

Általános ajánlások a törékeny körmök ellen

Ezen különleges kezelések mellett vannak általános ajánlások, amelyek biztosítják, hogy a körmök ne váljanak olyan gyorsan törékenyvé. Egyrészt ügyeljen arra, hogy a körmét mindig nedvesen és rugalmasan tartsa.

Erre a célra zsíros krémek, lipideket pótló mosógél vagy gyakran még jobb lipidpótló körömolaj alkalmazható (különösen tiszta sárgabarackolaj alkalmazható, de alternatívaként használhat egyszerűen a konyhából származó olajat, lehetőleg olívaolajat), amelyet vagy bele lehet masszálni. Pár percig mártással az ujjaival.
Az emberek, amelyek hajlamosak a törékeny körmökre, amennyire csak lehetséges, kerüljék túl gyakran a kézmosást vagy a hosszú fürdést. A körmök rövidítése egy körömvágóval szintén nem javasolt, mivel ez gyakorlatilag "megtöri" a körmöket és a meglévő repedések kiterjedhetnek.

Sokkal jobb, ha a törékeny körmöket körömreszelővel rövidítjük a kívánt hosszra, bár az érintetteknek általában a körmöket rövidnek kell tartaniuk. Bejelentéskor ügyeljen arra, hogy a reszelő egyenes legyen, és ne kerüljön túl mélyen a köröm alá. Ezen túlmenően, a repedések elkerülése érdekében, ne tisztítsa a köröm alját éles tárgyakkal, ha lehetséges. A köröm szerkezetének hosszú távú megerősítése érdekében van egy "körömkezelés" egy körömkeményítővel, amely többek között kalciumot is tartalmaz. A körmök bizonyíthatóan megerősíthetők biotin vagy szilícium-dioxid segítségével (tabletta vagy gél formájában). Különösen a nők számára lehetőség van speciális alapanyagokkal ellátott körömlakkok használatára is, amelyek megakadályozzák a törékeny körmöket. Tehát lehetőleg kalciumtartalmú lakokat vagy gyémántporral rendelkező lakokat használjon, amelyek gyakorlatilag védőréteget helyeznek a körömre kívülről.
Egyes vállalatoknak még olyan speciális lakkjai vannak, amelyeket kifejezetten azonosítanak a törékeny körömre. A törékeny körmök által gyakran előidézett hornyok ellensúlyozására mikrogömböket tartalmazó hornyoló töltőanyagok használhatók.

Ha valóban repedés van a körömben, akkor itt is nyújthat elsősegélyt. A repedést általában javíthatják egy speciális azonnali ragasztóval az érintett területre. Ezután a köröm két részét össze lehet préselni, és a repedés alig látható. Itt azonban rendkívül óvatosnak kell lennie, hogy a ragasztó ne kerüljön érintkezésbe a környező bőrrel. Alternatív megoldás lehet egy átlátszó film ragasztása a körömre. Ez azonban gyakran nem tart optimálisan, és légbuborékokat képez. Ha van egy kicsit több ideje (és pénze), akkor meglátogatott körömmel is ellátogathat a köröm szalonba. Itt festeni lehet az érintett köröm egy speciális géllel, amely kikeményíthető és formálható UV sugárzás hatására.

Kiegyensúlyozott étrend és ezen ápolási termékek rendszeres használata esetén a köröm felépítése az idő múlásával jelentősen javulhat. Ha azonban minden olyan intézkedést meghozott, amelyet otthon megtehet a törékeny körmök kezelésére, és nincs olyan ismert betegség, amely magyarázza a körömproblémákat, és az állapot továbbra sem javul négy hét után, orvoshoz kell fordulnia. bizonyos betegségek kizárása és a lehetséges terápia megvitatása.

Törékeny körmök kezelése

A törékeny körmök problémája gyakran az, hogy a körmök túl lágyak, ezért könnyebben törnek és szakadnak. A lágy körmök kalciumtartalmú körömkeményítővel kezelhetők. Ennek a körömkeményítőnek azonban formaldehidtől mentesnek kell lennie, mivel a körmök nagyon kiszáradnak. Ezenkívül ajánlott a törékeny köröm rendszeres kezelése körömápolási olajjal. Ennek érdekében a körmöket tartalmazó körmöket az olajjal masszírozják, és így elegendő nedvességet és fontos ápolószereket kapnak.

A körömápolási olaj alternatívájaként egyszerű otthoni gyógymódok is használhatók, például mandulaolaj, barackolaj vagy olívaolaj. Fontos a körmök védelme a nedvességtől. Ezért van értelme, ha vízzel dolgozik (pl. Mosáskor), mindig viseljen kesztyűt.A törékeny és törékeny körmöket a lehető legrövidebb ideig kell viselni. A körmök rövidítése érdekében a legjobb, ha egy körömlakkot használunk, amely nagyon gyengéd a körömre (például üveg körömreszelő). A fémszálak gyorsan felmelegedhetnek, amikor megfésülnek, és ennek eredményeként megsérülhetnek a körmök. A körmök feltöltését nem szabad hosszú fürdő vagy zuhany után végezni, mivel a körmök kanos rétege megduzzad, és könnyen megsérülhet. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend döntő szerepet játszik a törékeny körmök kezelésében, mivel ellensúlyozhatja a hiányos tüneteket, amelyek a törékeny körmök okai lehetnek. Ritka esetekben lehet értelme, ha orvosa ellenőrzi a hormon-egyensúlyt, mivel bizonyos betegségek (például pajzsmirigybetegségek) törékeny körmökhez vezethetnek. Az alapbetegség kezelése általában a körömminőség gyors javulásához vezet. A körömlakkok törékeny körmökön is használhatók (jobb lenne, ha a körömlakkot / -tisztítót teljesen nem végezzük el). Gondoskodni kell arról, hogy a körömlakkok ne tartalmazzanak formaldehidet, és hogy a kalciumban dúsított körömlakkok részesülnek előnyben.

Otthoni gyógyszerek a törékeny körmökre

Számos otthoni jogorvoslat és trükkö alkalmazható a törékeny és törékeny körmök ellen. Kerülni kell a kutikula agresszív vágását, letépését, megharapását vagy visszaszorítását, és a köröm rendszeres ápolását óvatosan kell végezni.

Ha vízben dolgozik (például. amikor mosogat) a kesztyű viselése megvédi a körmöket. Ha a körmök már törékenyek, akkor az olajfürdők és a kézcsomagok, például gyógyító agyaggal, kipróbált módszer lehetnek az egészséges körmök fenntartására. A köröm szilárdságát speciális készítményekkel, például körömolaj vagy körömkrém, és egyszerű otthoni gyógyszerekkel, például mandulaolajjal és olívaolajjal is megerősíthetjük. Egyszerűen dörzsölje meg a törékeny körmöket mandula vagy olívaolajjal este, és hagyja egy éjszakán át dolgozni. A körmök olívaolajjal történő mosása szintén hasznos lehet a nedves munka előtt, mivel az olaj védőrétegként takarja el a körömot, és a víz nem teheti törékenyé a körmét.

Egy másik egyszerű otthoni gyógyszer a törékeny körmök számára egy olívaolaj-fürdő reggel. Az olajat röviden melegítjük, és a körmöket kb. 10 percre merítjük. A köröm újbóli szárítása elõtt az olajat fél percig masszázzuk. Az olaj visszaállítja a törékeny körmök rugalmasságát. Kezelés citrom kipróbálható. Ehhez egy friss citromot vágnak fel, és a törékeny körmöket egy-két percig beragadják a citrom pépébe. Ez a folyamat naponta többször megismételhető. A körömlakkot és a körömlakklemosót nem szabad puha, törékeny körmökön használni, mivel a kemény vegyszerek sok stresszt okoznak a körömnél.

Szintén váltás egy szelídre, és nem agresszív kéziszappan hasznos lehet a törékeny körmök elkerülése érdekében. A zuhanyozás után különösen tanácsos a zsíros kézápoló krémet használni. Ez jó a sima és puha bőr számára egyidejűleg, és a körmök is részesülnek benne. D-vitamin szerepet játszik az egészséges körmökben is, ezért tanácsos sokat kimenni a napfényben. A D-vitamin a bőrben keletkezik, amikor napfénynek van kitéve.

Ha a köröm törékeny, mert megfertőződött egy körömgombával, akkor hasznos otthoni gyógyszerként használható Teafa olaj alkalmazni kell. A teafaolaj elpusztítja a baktériumokat és gombákat, és zuhanyozás vagy fürdés után a körömre kell csepegtetni (ha a köröm kissé megpuhult).

A törékeny körmök diéta

Az étrend döntő szerepet játszik a törékeny körmök kialakulásában, mivel a köröm változás gyakran a hiány jele. A D- vagy B-vitaminhiány, valamint az ásványi anyagok hiánya kalcium vagy Vas felelős lehet a törékeny körmökért. Első és legfontosabb, hogy figyeljen az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre. A körmöknek különféle tápanyagokra (különösen kalciumra és vasra) van szükségük, hogy jól és egészségesen növekedjenek. Meg lehet próbálni növelni a kalciumfelvételt az étrend révén (például napi egy pohár tej ivásával).

Bizonyos esetekben hasznos lehet kiegészítő étrend-kiegészítők (pl. Biotin, Szilikon készítmények). Az étrend-kiegészítők ilyen bevitelét azonban meg kell beszélni a családorvosával, mivel az ásványi anyagok, vitaminok és nyomelemek hozzáadása csak ésszerű és ajánlott, ha bizonyított hiány van. Ha hiányzik a biotin, ha napi mintegy 2,5 mg biotint fogyaszt, akkor a körmök három hónapig stabilabbá válnak. A biotint már régóta használják a ló patáinak megerősítésére, amíg felfedezték, hogy az emberi körmökben is segít. A biotinban gazdag ételeket, mint például a dióféléket, az árpát, a szóját és a rizst, szintén több fogyaszthatjuk a körmök megerősítésére. A biotin-tartalom azonban nem túl magas. Alternatív megoldásként szilícium-dioxid-tartalmú szilikagél vagy szilikagél keverhető a joghurtba.

A hatóanyagok Nettles A szilícium-dioxid kipróbált és bevált otthoni gyógyszer a törékeny körmökre. A csalán és a szilícium-dioxidban lévő anyagok erősítik a körmöket. A körmök ezen anyagokkal történő kezeléséhez reggel és este egy evőkanál csalánlevelet főzünk egy csésze vízzel. Ezt a teát öt percig mereven hagyjuk, majd megszűrjük. Egy vagy két kovasavtablettát oldunk fel a csalán vízben. Opcionálisan is Lófarok használható, ami szintén pozitív hatással van a körmökre. Legalább egy csésze teát kell fogyasztani minden nap (elérhető az egészségügyi élelmiszerboltokban és az online gyógyszertárakban).

A törékeny körmök gyakran jelzik az esszenciális zsírsavak hiányát. Ezek az egészséges zsírsavak főként olyan élelmiszerekben találhatók, mint a makréla, a lazac, a szardínia, a lenmag és a lenmag olaj. A törékeny körmökön lévő fehér foltok cinkhiányra utalnak. Sokkal cink megtalálható a májban, a marha- és sertéshúsban, a tojásban és a tenger gyümölcseiben, valamint a babban és a dióban. A B- és C-vitamin szintén növelhető a megfelelő étrend révén. Ezek a vitaminok elsősorban olyan élelmiszerekben találhatók, mint a banán, a csirke és a paprika.

Törékeny körmök gyermekeknél

Az elején fontos tudni, hogy a Diszpozíció, amelyet koncepciónkkal lépünk fel, amikor megkérdezzük, vajon mi törékeny vagy tömör körmök nagy szerepet kell játszaniuk.
Ezenkívül különösen a kisgyermekek és a csecsemők még mindig nagyon puha körmökkel rendelkeznek, amelyek kevésbé képesek ellenállni a megterhelésnek, ezért hajlamosak, különösen a köröm tetején, széttörni.
A körmöket gyermekeknek ajánljuk, különösen azoknak, akik hajlamosak a törékeny körmökre és a körmökre, tartsd rövidenaz ilyen széles szakadás megakadályozása érdekében, a legrosszabb esetben a körömágy felé. A A körmöknek kereknek kell lenniük és a A körmök egyenesen vágva válik.

A Táplálkozási hiány az egy év alatti gyermekeknél nagyon valószínűtlenha kiegyensúlyozott, vegyes étrendet eszik, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöt, gabonatermékeket, halat, húst és tejtermékeket. Csak később, amikor a idősebb gyerekek A saját táplálkozási preferenciák és szokások nagyobb szerepet játszanak, ha a táplálkozási hiányt nem lehet kizárni.
kalcium központi szerepet játszik az étrenddel kapcsolatos, törékeny körmökben, mivel ez fontos a körömépítésnél. A kalciumtartalmú ételek közé tartozik a sajt, a tej, a joghurt, a zöld zöldségfélék, például a spenót, a kelkáposzta, a brokkoli és a diófélék, például a dió és a mandula. A szokásos ásványvíz kalciumot is tartalmaz, ami megmutatja annak fontosságát megfelelő hidratáció van.
Ezen kívül vannak olyan külső tényezők is, mint a feszültség és Feszültség cipelni.
Meg tudja orvosolni a karbantartás a körmök körömolaj segítségével, és a kéz, a láb és a köröm dörzsölése Szilícium-dioxid-krém. Mindkettőt a gyógyszertárban szerezheti be, ahol pontosabb, a problémához jobban igazodó tanácsokat lehet adni.
Vannak azonban olyan „betegségek” is, amelyek törékeny körmökhez vezethetnek. Mindenekelőtt azt kell mondani, hogy a az érkezés ritkán jelentkezik felelősek a törékeny körmök kialakításáért. Az esetek többségében, amint azt már említettük, ennek oka a rendszer. Ritka okok lehetnek: Egy anémia, azaz csökkent vörösvértestek száma, amelyek színe felelős az oxigén szállításáért Gombás fertőzés a köröm, például úgynevezett dermatofitok révén, amelyeket főleg a talajban találnak Hypothyreosis és általános Pajzsmirigy betegség, mivel a pajzsmirigy fontos szerepet játszik a kalcium egyensúlyának szabályozásában, a cinkhiányban, az A-vitaminhiányban, például az állati ételek, például a hús, a tojás és a tej teljes elkerülése / teljes elkerülése, valamint számos örökölt genetikai betegség esetén , például a betegség "progeria„Ennek következtében a gyermekek kora és túl gyorsan öregednek. Hiány vagy fizikai betegség gyanúja esetén a kezelőorvos vagy a szakorvos pontosabb meghatározást és diagnózist végezhet.

Törékeny körmök terhesség alatt

Sok nő szenved a terhesség alatt törékeny, száraz körmöktől, amelyek könnyen törhetnek és felbomlanak.
Ennek okai: Terhességi hormonokamelyek biztosítják a körmök és a körmök gyorsabb növekedését, mint valaha, ugyanakkor a körmök vékonyak és törékenyek is lehetnek.

Általában a törékeny körmöket a következők okozhatják: Vitamin vagy ásványi anyag hiány okozott.
Előtte, például terhesség alatt A-vitamin, folsav vagy biotin-kiegészítők tanácsos ezt előzetesen megbeszélni a nőgyógyászsal.

A terhesség alatt a törékeny körmök másik, kevésbé gyakori oka lehet a Vashiány amelytől a mi korunkban lévő fiatal nők jelentős része szenved, és amelyek terhesség alatt tünetekre válhatnak.
További tünetek, mint például Fáradtság, gyengeség vagy sápadtság megerősítheti ezt a gyanút.