Hátsó kéz mindkét kezével

bevezetés

A hátsó kéz, mint a tenisz alapvető csapása, sokkal kevésbé népszerű a játékosok között, mint a hátsó kéz. Mivel a jobb oldali fogantyúk hátsó része a test bal oldalára ütközik, ez nem teszi lehetővé a játékos számára a karok szabad mozgását. "A teniszező a maga módján áll, amikor eltalálja". Mind a teljesítményorientált, mind a szabadidős szektorban megtalálhatók mind az egykezes, mind a kétkezes kézimunka képviselői. A különbségek inkább a stroke típusában vannak. Haladó játékosok számára a backhandot egyre inkább topszintes változatként játsszák. A kezdők területén a backhand szelet egyre inkább játszódik. Ez a fajta lövés hasonló a hátsó röplabdához.

taktika

Hasonló a tenyeres ütés, a hátsó oldalnak kell lennie tenisz ha lehetséges, tetején kell játszani.

Ha a rally során nyomás alá kerül, akkor a labdát szeletként lehet játszani annak érdekében, hogy kiszabadítsák a játékot, és maguk térjenek vissza a kiindulási helyzetbe. Az egykezes hátsó kéz lehetővé teszi a játékosok számára a nagyobb távolságot, de a koordináltabb igényű mozgás miatt ritkábban játsszák. A hátsó szelet viszont mindig egy kézzel játszik. A kezdőkben gyakran láthatjuk, hogy a hátsó kezét körülötte futtatják, hogy egy előtérbe kerüljenek. Ez azonban megnyitja a mező saját felét és meghosszabbítja a sétálóutak.

Hátsó kéz technika

Visszafelé történő mozgás

• Az ütőt hátsó fogantyúval tartják
• A játékos oldalán áll, jobb lába elõtt. A jobb láb hegye a bal oldali hálóoszlop felé mutat
• A felsőtest oldalra mutat
• A test súlyát a jobb láb veszi fel
• Mindkét kezük az ütőfogantyún van, az ütő messze a test mögött van
• A szemek a labdán vannak

Felár mozgás

• A kalapács mozgása időben kezdődik
• A jobb láb térdízülete meghosszabbodik a sztrájk mozgásának kezdetén
• A felsőtest a teniszpálya felé fordult. A rakomány a jobb lábon található
• A teniszütő felgyorsul a találkozópont felé

A labda találkozási pontja

• A teniszlabdát előre és felfelé mozgatva a test elülső oldalára ütköznek (hasonlítsd össze a kezét).
• Mindkét kar szinte egyenes
• A test felső része teljesen fel van állítva az ülés idején
• A klubfelület szinte párhuzamos a nettóval a találkozási ponton.

Swing fázis

• A klub a bal vállon van kihúzva
• A felsőtest jobbra fordul.
• A rakomány a jobb lábon található.
• A test egyensúlyba kerül

Tipikus hibák

Jellemző hátrányos hibák

• A teniszütőt nem háttal, hanem előrehúzott fogással tartják
  • Következmény: a csukló túlzottan tenyér hajlítása, a csukló túlterhelése
• A felső test csak enyhe forgása
  • Következmény: nincs testfeszültség, kevesebb gyorsulási út, túl lassú csapó mozgás
  • Javítás: fordítsa el a felső testet, dobja el a gyógyszer labdát oldalra
• A hátsó mozgás későn mozog
  • Következmény: a test mögötti találkozási pont, és így az irányítás elvesztése
  • Javítás: célzott, korai helyreállítás
• Az ütés mozgásában nem szabad leengedni a klub fejét
  • Következmény: A klub nem vezetett felfelé, és nincs hegycsúcs
  • Javítás: Ütés közben érintse meg a talajt a klubtal
• Fekvő helyzet
  • Eredmény: rossz irányítás, nyitva marad az ütközésnél, sebességvesztés
  • Javítás: lépjen be a pályára a labdát ütése után
• Nincs lengés a válla felett
  • Következmény: a csukló becsapódása, szükségtelen izomterhelés, sima stroke mozgás nélkül

további információ

További információ a teniszről itt található:

• tenisz
• pótdíj
• tenyeres ütés
• Az egyik kézimunka
• Röplabda előre
• Volley backhand
• összetör