Alacsony vérnyomás és fejfájás - ezt megteheti!

bevezetés

Sok ember szenved alacsony vérnyomástól. Ennek eredménye olyan tünetek, mint fejfájás, szédülés vagy keringési problémák. Karcsú emberek, akik keveset isznak és nem sportolnak, különösen érintettek.
Az alacsony vérnyomást különféle intézkedésekkel a normális tartományba lehet hozni, és ezáltal az alacsony vérnyomáshoz kapcsolódó tünetek leküzdhetők. Ha a vérnyomás normalizálására irányuló intézkedéseket tartósan végrehajtják, nagy a valószínűsége, hogy a vérnyomás is állandóan a normális tartományban marad.

Olvassa el a témáról szóló cikket is: Mi a teendő, ha alacsony a vérnyomása?

Miért okoz fejfájást az alacsony vérnyomás?

Az alacsony vérnyomás éles vagy lüktető fejfájást okozhat. A fejfájás oka az agy rossz oxigénellátása, ha a vérnyomás túl alacsony. Az agyban lévő erek kitágulnak, ha alacsony a vérnyomás, és ha magas a vérnyomás, akkor az erek összehúzódnak. Ez a hatás azt eredményezi, hogy a véráramlás egy bizonyos tartományon belül fenntartható.
Ez a mechanizmus azonban csak akkor hatékony, ha a szisztolés vérnyomás 100 és 200 Hgmm között van. Ha a vérnyomás e küszöb alá esik, a véráramlás csökken és fejfájás jelentkezik. A fej vérkeringése különleges helyzetben van, mert a vért a gravitációval szemben kell pumpálni. Az alacsony vérnyomás hatásai ezért először olyan tüneteken keresztül észlelhetők, amelyeket az agy elégtelen ellátása vált ki.

Olvassa el a témáról szóló cikket is: Mikor válik veszélyessé az alacsony vérnyomás?

Mely kísérő tünetek fordulnak elő gyakran?

Egyéb tünetek a szédülés, eszméletvesztés, homályos látás, émelygés és fáradtság. A tüneteket elsősorban az agy elégtelen ellátása okozza. Az agy nagyon érzékeny az elégtelen oxigénellátásra. Az alulkínálatból eredő tünetek mind azt okozzák, hogy a testet vízszintes helyzetbe akarják hozni. A fekvő helyzet javítja az agy véráramlását, és a tünetek fokozatosan elmúlnak.
Ha az alulkínálat eléri a kritikus szintet, az ájuláshoz vezet. Az érintett tehát fekvő helyzetbe kényszerül. Általában az illető magához tér.

További információ: Az alacsony vérnyomás tünetei

szédülés

Az alacsony vérnyomás szédüléshez vezethet az agy elégtelen oxigénellátása miatt. A szédülést a központi idegrendszer egyensúlyi szervei okozzák, és azt jelenti, hogy a test aktuális helyzetéről és mozgásáról szóló információkat nem dolgozzák fel megfelelően.Például az egyensúlyi szervekben, amelyek nagyjából a kisagyból és a belső fülből állnak, az a jel kerül feldolgozásra, hogy körökben keringünk. Ez automatikusan megfeszíti azokat az izmokat, amelyek megakadályozzák, hogy leesjünk.
A szédülés jelzi, hogy valami nincs rendben, és kedvet ad leülni vagy lefeküdni. A szédülés a test védőmechanizmusa, így az agy ismét jobb vérrel és több oxigénnel tud ellátni. A szédülés azonban egy súlyosabb betegség, például agyvérzés tünete is lehet, és mindenképpen orvosnak ellenőriznie kell, ha nem csillapodik vagy nagyon súlyos.

További információ a témáról: Szédülés az alacsony vérnyomás miatt

hányinger

Az émelygés az alacsony vérnyomás esetén gyakori tünet. Ennek az émelygésnek számos oka lehet. A test megpróbálja ellensúlyozni az alacsony vérnyomást az adrenalin felszabadulásának növelésével. Az adrenalin hatása változatos. Az egyik hatás a gasztrointesztinális traktus mozgásának gátlása, más néven mozgékonyság. Ez a csökkent mozgékonyság emésztési rendellenességekhez és bizonyos körülmények között hányingerhez vezet.
A hányinger másik oka megint az agy elégtelen ellátása. Egyrészt az émelygést kiválthatja a már említett szédülés, másrészt az agyban van egy másik szerkezet, amely alulkínálatra reagál. Ezt a struktúrát hányási központnak vagy területi postremának hívják. A hányás ezen a struktúrán vált ki, amely az agytörzsben található. Az alulkínálat irritációhoz és ezáltal hányáshoz is vezethet.

További információ: Alacsony vérnyomás és hányinger - megteheti

fáradtság

Néhány embernél az alacsony vérnyomás elsősorban fáradtsághoz, fáradtsághoz és a vezetés hiányához vezet. A gyors fáradtságot az elégtelen vérellátás okozza. Bármilyen erőfeszítést, legyen az csak normális napi rutin, kevésbé tolerálnak. A testnek több regenerációs fázisra van szüksége a testi funkciók fenntartásához.
A tartós fáradtság más betegségek jele is lehet. Az állandó fáradtság okát orvosnak kell tisztáznia. A fáradtság és az alacsony vérnyomás kombinációja klasszikusan a pajzsmirigy alulműködésére utalhat.

Mit tehetek az alacsony vérnyomás és a fejfájás ellen?

Az alacsony vérnyomás ellen nem feltétlenül kell tennie semmit, mivel önmagában nem veszélyes. Ha azonban a kísérő tünetek gyakrabban fordulnak elő, általános intézkedésekkel meg kell próbálni stabilizálni a keringést. Ez magában foglalja az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet és a megfelelő folyadékfogyasztást. Fontos továbbá a rendszeres testmozgás a szív- és érrendszer erősítése érdekében.
Normális esetben ezeknek az intézkedéseknek a vérnyomás kissé emelkedését kell okoznia, ami azt jelenti, hogy a fejfájás is elmúlik. Ha azonban az általános intézkedések nem megfelelőek, akkor megpróbálható gyógyszeres úton megemelni a vérnyomást.

Gyógyszer

A vérnyomás emelésére szolgáló gyógyszereket csak akkor alkalmazzák, ha az alacsony vérnyomás társul a tipikus tünetekkel. Az alacsony vérnyomás önmagában nem rendelkezik betegségértékkel, és a magas vérnyomással ellentétben nem kell kezelni. Az úgynevezett szimpatomimetikumok elsősorban az alacsony vérnyomás kezelésére szolgálnak. Ezek a gyógyszerek ugyanazokon a receptorokon hatnak, mint az adrenalin. Így jó vérnyomásemelkedést okoznak.
Ezeknek a gyógyszereknek azonban mellékhatásaik is vannak, és csak a kockázatok és előnyök alapos mérlegelése után szabad használni. Ezenkívül egyes növényi gyógyszerek hatékonyan kezelik az alacsony vérnyomást. Elsősorban a kámforot kell itt megemlíteni, de vannak más növényi gyógyszerek is, amelyek emelhetik a vérnyomást.

Házi gyógymódok

Valószínűleg a legismertebb otthoni gyógymód az alacsony vérnyomás ellen a koffein. Önmagában a koffein tartalmú italok elegendőek lehetnek a túl alacsony vérnyomás emeléséhez. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű víz felszívódjon a vérmennyiség növeléséhez. Nem szabad megtenni asztali só nélkül, vagy betartani az alacsony sótartalmú étrendet, mivel az étkezési só a vérnyomás emelkedéséhez vezet. Ez a növekedés annak a ténynek az eredménye, hogy a vizet egyre jobban ozmotikusan vonják be az erekbe.
Nagyon hasznosak lehetnek azok az intézkedések, amelyek kiszorítják a vért a lábából. Ha a lábvénák átmérője túl nagy, vagy ha a vénás szelepek már nem záródnak be, a vér a lábakba süllyed. Ezért segíthet a lábak beburkolásában vagy tartóharisnyákban, és így az erek kívülről történő összenyomódásában.
Ezenkívül a váltakozó fürdők, gőzfürdők vagy szaunák hozzájárulhatnak az erek szabályozási képességének megerősítéséhez. Javul az erek összehúzódásának képessége, és ezáltal emelkedik a vérnyomás.

homeopátia

Ha az általános intézkedések nem elegendőek a vérnyomás emeléséhez, a keringést homeopátiás szerek is stimulálhatják. Különféle készítmények állnak rendelkezésre, amelyeket a kísérő tünetek és a kiváltó helyzetek függvényében alkalmaznak. Célszerű egy tapasztalt homeopatától tanácsot kérni az adott helyzethez megfelelő orvoslás érdekében.
Általános szabályként azonban az általános intézkedések elegendőek a keringés stabilizálásához. Ha nem ez a helyzet, és a tünetek súlyosak, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulni, és mérlegelni kell a gyógyszeres kezelést.