Állítható magasságú íróasztal

meghatározás

Az állítható magasságú íróasztal megfelelő kiegészítés az egyikhez ergonómikus munkahely, valamint a ergonómikus szék és Számítógép tartozék. Ez biztosítja, hogy rugalmas maradjon munka közben, enyhítse az izmokat, az ízületeket és a gerincket, és megelőzze a krónikus betegségeket. Ezeket a szerkezeteket állandóan ülve gyakran egyoldalúan terhelik, ami az izmok lerövidülését és állandó stresszt jelent a gerinc intervertebrális korongjai számára.
Az állítható magasságú íróasztal is használható külön-külön a munkavállaló méretéhez igazítható és minden pozícióhoz megfelelően beállítható. Szintén elég lábtér az állítható magasságú íróasztal fontos része, így a lábak újra és újra mozgathatók, és a munka még hosszú ideig sem kényelmetlen.

Kinek szüksége van állítható magasságú íróasztalra?

Az állítható magasságú íróasztal megfelelő minden emberakik ülés közben sokat dolgoznak, és nincs esélyük az izmok és a gerinc megkönnyebbülésére rendszeres felállással és nyújtással vagy hasonlóval. Nem számít, elsősorban számítógépen dolgozik, vagy más típusú íróasztalon dolgozik.
A A testtartás változatossága fontoshogy az izmok ne rövidüljenek, és stimulálódjon a csontok növekedése. Különösen az emberek, akiknek már van krónikus betegségek hogyan Feszültség a nyak területén, egy korong kiütés vagy Feszültség fejfájás előnyös lehet egy állítható magasságú íróasztal.

Ergonómikusabb testtartással, ha az íróasztalot az egyéni magassághoz igazítja A hát és a váll megkönnyebbült ami a standard méretű íróasztalokkal nem mindig lehetséges. Újra és újra a teljesítmény és a kreativitás növekedését a mozgás hozza létre; ezt az állítható magasságú íróasztal teszi lehetővé, amikor a kreatív és más szakmákban gondolkodásmódra vagy perspektíva megváltoztatására van szükség.

Még az egészségi problémájú emberek is Elhízottság, magas vérnyomás vagy cukorbetegség részesülhetnek a kis extra mozgásból, amelyet egy állítható magasságú íróasztal kínál, és így Serkenti a szív- és érrendszert és az anyagcserét. Csontvesztéses emberek (csontritkulás) ergonómikus íróasztallal is részesülhet, mivel a mozgás ellensúlyozza a csonttömeg és a csonttömeg lebontását Az ülés felgyorsítja a lebontást.
Ezért nagyon fontos a változatosság. További kutatások azt mutatták, hogy a beállítható magasságú íróasztalon kezdeményezett telefonhívások sokkal sikeresebbek. Ezt egy jobb kommunikáció álló helyzetben, mert az egyenes, nyitott testtartás nagyobb önbizalmat biztosít, és személyesebbnek tűnik. Ezek lehetnek olyan kommunikációs szakmák, mint a forródrót és a Hívóközpontok vagy hívjanak telefonra a tárgyalások során.

tulajdonságok

A Szövetségi Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Intézet szerint az állítható magasságú íróasztaloknak meg kell felelniük bizonyos tulajdonságoknak és követelményeknek. A gyártótól függően azonban vannak további különféle tulajdonságok. A megadott tulajdonságok magukban foglalják az asztalfelület beállíthatóságának magasságát (60–118 cm), az asztal munkafelületét és az asztal mélységét (a 80–100 cm méretű számítógépes monitor típusától függően). Ha az íróasztalnál végzett munka vegyes munka, azaz a számítógépen végzett munka és a papírmunka is, akkor mindkét területnek elegendő helynek kell lennie, de legalább 80x160 cm-rel. A területeket jobban lehet elválasztani az asztal szögletes formájával. Ezenkívül az ergonómikus munkaállomáson nem lehetnek éles sarkok és élek, a lábteret pedig nem szabad korlátozni, ami azt jelenti, hogy az asztal alatt nem lehetnek állandóan felszerelt polcok vagy tárolófelületek, valamint kereszttartók.

Vannak Stand-asztalokamelyek lehetővé teszik, hogy állva vagy ülve dolgozzon, és egyszerű, állítható magasságú íróasztalok, amelyek az adott munkavállalóhoz igazíthatók. A magasság a elektromos és a mechanikus kivitelezés.
A mechanikus változat többnyire forgattyúval működik, és kissé nehézkes, mint az elektromos változat, de olcsóbb. Az elektromos változat különböző tulajdonságokkal kapható. Az asztal magasságát motor szabályozza, és tápegységre van szükség.

Vannak táblák Memória funkciókahol a magasság programozható ülő és álló helyzetben, majd az asztal egy gombnyomással mozog az előre beállított magasságra. Általában egynél több profil menthető, így az állítható magasságú íróasztalot egynél több személy is használhatja. Számos íróasztal kábelcsatornákat is kínál, így a monitorok és más elektronikus eszközök kábelei nem korlátozzák a munkafelületet, és a monitorok tartói is vannak.

Az állítható magasságú íróasztalok további különleges tulajdonságai "Lágy stop" mechanizmusok (a magasság beállításakor nincs hirtelen megállás és ezért nem csúszhat tárgyak) vagy kijelzők, amelyek a magasság beállításához használhatók.

körülmények

Az állítható magasságú íróasztalra vonatkozó követelmények az asztal különféle tulajdonságaira vonatkoznak, és azokat a Szövetségi Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Intézet határozza meg. Ez magában foglalja egyrészt az asztal területét, amelynek mindkét területnek elegendő helyet kell biztosítani a vegyes munkához, azaz a számítógéphez és az asztalhoz történő munkához.
A minimális méretek itt 160x80cm. A számítógép-monitor típusától függően a beállítható magasságú íróasztalnak szintén megfelelő mélységgel kell rendelkeznie (80–100 cm között). Természetesen az ergonómikus munkahelyen nem lehetnek éles élek vagy sarkok.
Az állítható magasságú íróasztal további követelményei, amelyek állítólag megakadályozzák az egyoldalú testtartást és az izom-csontrendszeri betegségeket, a 68 és 118 cm közötti magasságban állíthatóak, így állva vagy ülve is dolgozhat.

Ezeket az íróasztalokat gyakran drága megvásárolni, de bebizonyosodott, hogy az íróasztalnak és egy kiegészítő állóasztalnak nincs ugyanaz a hatása, mivel gyakran más célokra (polcra stb.) Használják őket. Ha az asztali asztal megvásárlása nem lehetséges, az íróasztalnak legalább a munkahely tulajdonosának adaptálhatónak kell lennie (65-85 cm).
A megfelelő magasság további követelmény az állítható magasságú íróasztal számára. A tárolási polcokat ezért nem szabad állandóan az asztalra szerelni, hanem rugalmasan mozgathatóak, például tekercses tartályok használatával. A kábeleket úgy is le kell fektetni, hogy azok ne korlátozzák az állítható magasságú asztal munkafelületét.

A hőmérséklet emelkedik és a teljesítmény csökken? Sok munkavállaló kíváncsi, milyen jogaik vannak ebben a helyzetben. Olvassa el erről bővebben a: Hőmentes az irodában

Elektromos

Néhány vállalat most elektromos működtetésű, állítható magasságú íróasztalokat kínál. Ennek van előnyhogy a munkahely felhasználója kényelmesen beállíthassa a neki megfelelő magasságot, és ne kell forognia. A magasság megváltoztatható egy gombnyomással is, és például telefonon is megtehető.
Néhány, elektromosan működtetett állítható magasságú íróasztal előnye Memória funkció. Miután a felhasználó megtalálta a megfelelő magasságot állva vagy ülve, meg tudja menteni ezeket a magasságokat a rádióállomásokhoz hasonló módon, és így kényelmesen megváltoztathatja anélkül, hogy centimétert vagy lépést kellene emlékeznie. Ez megkönnyíti a különféle felhasználók számára az asztal megosztását, mivel a különböző profilok menthetők és hozzáférhetők.

Az egészségbiztosító társaság támogatása

Az állítható magasságú íróasztal megszerzését az állam támogatja, és az az a "Rehabilitáció a munka világában való részvétel érdekében" törvény szabályozza. Ergonómikus munkahellyel, a A korai nyugdíjazás megakadályozva és létező javultak az egészségügyi panaszok válik. Ehhez azonban különféle követelményeket kell teljesíteni. Ez természetesen magában foglal egy túlnyomórészt ülő munkát; Bármely meglévő egészségügyi probléma, amely megnehezíti vagy lehetetlenné teszi a hosszú ülést, és amelyet az orvos igazolhat, valamint a munkáltató hozzájárulása, hogy engedélyezi egy állítható magasságú íróasztal használatát.

Az egészségbiztosító társaság támogathatja az állítható magasságú asztal megvásárlását, de vannak mások is fizetőkakik felelősek a szakmai rehabilitációért, és akiknek sikeresebb lehet egy alkalmazás. Az egészségbiztosító társaság támogathatná az ilyen kérelmet a megelőzés részeként, de nem kell.
Ezért az állítható magasságú íróasztal megvásárlásához nyújtott segítség iránti kérelmeket meg kell küldeni a Német nyugdíjbiztosítás, a Kereskedelmi Szövetség, a Integrációs iroda vagy a Munkaközvetítő természetesen attól függően, hogy milyen panaszok vannak és milyen követelményeknek kell teljesülniük az adott intézménynél. A jelenléte fogyatékosság, foglalkozási megbetegedés, munkahelyi balesetek vagy a nyugdíjalapba történő befizetések több éven keresztül.

A munkáltató támogatása

Nem minden munkaadó kínál alkalmazottainak állítható magasságú íróasztalot - a német törvényben előírt balesetbiztosítás szerint ezt csak minden harmadik teszi. Még akkor is, ha a munkavállalót nem kötelezi jogilag állítható magasságú íróasztal biztosítása, a munkavállaló érdekeinek kell lennie. Megpróbálhatjuk meggyőzni a munkáltatót az ergonómikus munkahely jól ismert előnyeivel. Például megfigyelték a megnövekedett termelékenységet álló helyzetben történő munkavégzéskor.

De azok is, akiknek ismert krónikus hátfájásai a betegszabadság vagy a rehabilitációs kezelés leggyakoribb okai, megpróbálhatják meggyőzni a munkáltatót arról, hogy ezt a betegszabadságot esetleg el lehet kerülni, vagy legalábbis csökkenteni lehet a hátsó helyzetben álló álló helyzetben és üléssel. Az állítható magasságú íróasztallal ellátott, ergonómikus munkaállomás hosszú távon kifizetődik a munkáltató számára.
Néhány munkáltató már szerződést kötött fitnesz stúdiókkal, vagy saját megelőzési kurzusokat kínál. Megmutathatjuk továbbá, hogy az álló és ülő munka közötti esetleges váltás és a munkáltató általi megfontolás pozitív hatással van a munkavállalók hangulatára. Ha egy alkalmazott ergonómikus munkahely létrehozása révén kap elismerést, akkor boldogabb és ezért produktívabb.

További információ a témáról itt: Ergonómia a munkahelyen

Ergonómikus szék

Az ergonómikus irodai szék az tökéletes kiegészítő az állítható magasságú asztalhoz. Támogatja és megkönnyebbíti a felhasználó hátát, és ülés közben kissé engednie kell, hogy a gerincre kifejtett erő megfékeződjön. Ezenkívül legalább öt görgővel kell rendelkeznie, hogy ne gördüljön le és ne boruljon le.
Ennek nem szabad megtörténnie, ha messzire hajlik. A háttámla formája a Gerinc alkalmazkodni kell, tehát a homorú görbület meg kell enyhíteni őket. Az ergonómikus irodai széknek is lehet karfaja, amely a karok pihenésével ellazítja a nyak és a váll területét. Állítható magasságúaknak kell lenniük ahhoz, hogy a felhasználóhoz külön-külön állítsák be.

Pontosan is van követelmények az ülés magasságára (42 és 50 cm között állítható), az ülés mélységére (38–44 cm) és az ülés szélességére (36–48 cm). Az alternatív ülőbútorok kiegészíthetik az ergonómikus irodai széket, de nem helyettesíthetik azt.
Vannak például olyan székek, amelyekre állhatsz, ha állítható magasságú íróasztalot használsz. Ennek az alternatív bútornak ugyanakkor meg kell felelnie az ergonómikus irodai szék követelményeinek, és billenthetőnek és gördülőnek kell lennie.