fényelhajlás

szinonima: Inflexió

Hajlítás

A nyújtás mellett a hajlítás vagy hajlítás a leggyakoribb mozgás a súlyzós edzés során. A kezdeti helyzetben a kar / láb meg van nyújtva. A karnak nem kell megérintenie a testet. A összehúzódás szakaszában az ízület megcsavarodik.

A képen a könyökízület hajlítása látható

Példák:

• Bicepsz göndör
• combhajlító