Gyakorlati tudomány

• Szinonimák a legszélesebb értelemben
• kiválasztott tárgyterületek
• A képzés tudományának eredete
• A TWS mint integráló tudomány
• A tudomány képzése mint empirikus tudomány
• A tudomány képzése mint alkalmazott tudomány
• A tudomány képzésének kutatási stratégiái
• bevezetés

Szinonimák a legszélesebb értelemben

Edzéselmélet, atlétikai edzés

Angol: képzési tudomány

Meghatározás:

Az edzéstudomány (rövid. TWS) rendezett rendszerként, amely leírja, megmagyarázza és megjósolja a sportok edzését és a versenyt, valamint lehetővé teszi a szisztematikus alkalmazást a sportgyakorlatban.

[...] mint a sporttudomány alfegyelemét elsősorban empirikus tudományként értjük, amelynek kutatása az edzés és a verseny teljesítményének javítását célozza.
A képzéstudomány így alapot nyújt a tervezett és célzott képzéshez.

A teljesítménydiagnosztikai alkalmazáshoz kapcsolódóan a képzéstudomány a következő feladatmezőkhöz tartozik:

• Sportos teljesítmény felépítése (Hogyan jön létre egy sportesemény - például mely részleges képesítésekkel kell rendelkeznie egy sprinternek)
• Értelmes ellenőrzési eljárások biztosítása (Hogyan lehet szisztematikusan mérni az atlétikai teljesítményt - például melyik módszer a legjobb az aerob teherbírás mérésére)
• Alapértékek létrehozása (Milyen teljesítménnyel kell rendelkeznie egy adott célcsoportba tartozó sportolónak - 5. osztályos tanulók teljesítménye a 3000 méteres futásnál)
  • ideális normák a sportban
  • statisztikai normák a sportban
  • funkcionális normák a sportban

A A teljesítmény erősségeinek és gyengeségeinek azonosítása (Az aktuális állapot ellenőrzése). valamint a A képzés előrehaladásának áttekintése (AKTUÁLIS - AKTUÁLIS - érték-összehasonlítás) az egyes sportolók felelősek az edzésértgyakorlati Teljesítménydiagnosztika.

kiválasztott tárgyterületek

a képzés tudománya ezért:

• Teljesítménydiagnosztika
  • Tartósság-diagnosztika (Cooper-teszt, Conconi-teszt, laktát-szintű teszt)
• Tudományos minőségi kritériumok:
  • tárgyilagosság
  • Megbízhatóság
  • érvényesség
• Feltételes készségek:
  • Kényszerítés (Maximális erő, Reaktív teljesítmény, gyors teljesítmény
  • kitartás
  • sebesség
• Képzési alapelvek:
  • A hatékony stressz stimulus elve
  • A testmozgás és a gyógyulás elve
  • A progresszív terhelés elve
  • Az időszakosítási elv

Bevezető tények

• A gyakorlattudomány tulajdonosa nincs saját anya tudománya
• A testgyakorlás tudománya egy Keresztmetszeti tudomány (a gyakorlatból fejlesztették ki)
• A képzéstudomány a Képzési elmélet
• A testgyakorlás tudománya egy Igazi tudomány (elmagyarázza a képzés valóságát)
• A testmozgástudomány élettudomány
  • tárgy: A gyakorló személy
  • Anyagi tárgy: Sport rajongó
  • Hivatalos tárgy: gyakorló személy

tömörített: Az oktatási tudomány feladatokat és funkciókat vállal a versenyképes sportokban, a népszerű sportokban, a szabadidős sportokban, a rehabilitációs sportokban, a fogyatékossággal élő sportokban, a hivatásos sportokban, az idősebb sportokban és az iskolai sportokban a teljesítmény maximalizálása, optimalizálása, stabilizálása, helyreállítása és minimalizálása érdekében.

A képzés tudományának eredete

A mesterképzésből kialakult a speciális képzés, ebből az általános képzés, amelyből a tudományos képzési elmélet.
Miközben gyakorolja a tudományt (TWS), amelyeket kizárólag a nagy teljesítményű sportra utalnak, manapság más cselekvési területek is ide tartoznak.
A képzési tudomány a következő cselekvési területeket dolgozza fel:

• (Magas) versenyző sport - Teljesítmény maximalizálása / optimalizálása
• Népszerű sport - rehabilitáció, stabilizálás, profilaxis
• Korú sport - A csökkentés minimalizálása
• Iskolai sportok - mint sportdidaktika kiegészítő tudománya

A TWS mint integráló tudomány

A következő tudományágakat kombinálják a tudományok képzésében, mint integráló tudományok:

• Biomechanika (a technikák széles skálájának elemzése)
• Sport gyógyszer (Különösen a sport fiziológiája és az anatómia)
• Sportpszichológia (motivációs folyamatok leírása)
• Sportszociológia (Kihúzódás, tehetségkutatás)

A tudomány képzése mint empirikus tudomány

A tudomány képzésében szerzett ismeretek a felhalmozott tapasztalatokon alapulnak. Ebből hipotézisek alakulnak ki és ellenőrizhetők a gyakorlati gyakorlatban. A testmozgástudomány tehát hipotetikus tudomány.

A tudomány képzése mint alkalmazott tudomány

A TWS képzési gyakorlatból származott, és gyakorlati képzési rendezvények során használják

A testmozgás tudományának törvényei

• determinisztikus törvények (pontos leírás, pl. merülési sebesség a toronyugráshoz)
• határozatlan törvények (nem teljesen pontos leírás, felfutási sebesség a távolugráshoz)

A tudomány képzésének kutatási stratégiái

• Alapkutatás (Háttértudás általános generálása)
• Alkalmazási kutatás (A tudomány által generált szabályok / szabályszerűségek biztosítása)
• Értékelő kutatás (a gyakorlatból összegyűjtött tudományos feldolgozási ismeretek)

bevezetés

[...] A Gyakorlati tudomány, mint empirikus tudomány, a sporttudomány egyik alterülete, amelynek célja elemezze az atlétikai teljesítményt hogy következtetéseket tudjon levonni a kiképzhetőségről.

[...] A Gyakorlati tudomány, mint alkalmazott tudomány, más tudományok eredményeit integrálja a sporttudomány kánonjába annak érdekében, hogy jobban megmagyarázza a sportoktatás teljesítményét korlátozó tényezőit. E tudományok között szerepel még néhány más:

• Sportpszichológia
• Sportszociológia
• anatómia
• Gyakorlati élettane és
• Biomechanika.

Noha az edzéselméletet az irodalomban gyakran használják a képzéstudomány szinonimájaként, inkább a tudományos ismereteknek a sportban történő alkalmazásának egyik formája.

Mi a képzés? - A képzés fogalma

[...] Tervezett és szisztematikus megvalósítás a sportban és a sporton keresztüli speciális célok elérése érdekében.

sportgyógyászati ​​szempontból:
[...] a küszöb feletti ingerek szisztematikus ismétlése a funkcionális állapot változásával és a morfológiai adaptációval a teljesítmény növelése céljából.

kiképzés a sporttevékenységek összetett folyamata azzal a szándékkal, hogy objektív, folyamatos és tervezett edzés útján elérjék a kívánt teljesítményt. Ez nem feltétlenül jelenti az atlétikai teljesítmény javulását. Először meg kell határozni a sport teljesítményét meghatározó és teljesítményt korlátozó paramétereket annak érdekében, hogy ebből a célból javítsuk a sport teljesítményét. A versenyorientált sporthoz az edzés azt jelenti, hogy egy adott időpontban elérjük az optimális funkcionális állapotot a periódítás és a kerékpározás során Képzés tervezése.

Teljesítmény-meghatározó tényezők:

• Erő, sebesség, kitartás, rugalmasság
• Mozgáskoordináció
• Pszichológiai tényezők
• Együttműködési készségek

Az edzés tudománya szempontjából az edzés kifejezés csak a sport szempontjából fontos. Különbséget kell tenni a képzési célok között:

• szisztematikus képzés a célok körül a sportban elérni (Teljesítményjavítás, verseny - győzelem az olimpián)
• Képzés a célokról a sporton keresztül elérni (Személyiség fejlesztése, együttműködési képesség, de az egészség előmozdítása is)

Tartalom

Az edzéstudomány tartalma a sport minden területét magában foglalja Teljesítmény optimalizálás és Verseny előkészítése a feltételes és koordinációs területen. A feltételes területen meg kell különböztetni a következőket: Erő, kitartás, sebesség és agilitás. A képzéstudomány számos módszert használ a teljesítmény javulásának mérhetővé és összehasonlíthatóvá tételéhez.

Mire van szüksége a képzés tudományához?

A Gyakorlati tudomány annyira sokszínűek és a kezdő edzéstől kezdve egészen a legjobb sportolók teljesítményének javításáig terjednek. A képzési tudomány segítségével minden sportban optimális teljesítményt érhet el a speciális sportolás révén Képzési módszerek elérhető.

A tréningtudomány elemezte az atlétikai teljesítmény fejlődését, és így meghatározza, hogy mely tényezők relevánsak az edzési cél elérésében, és melyek nem. Ezenkívül az edzéstudomány diagnosztikai módszereket dolgoz ki annak érdekében, hogy a sportteljesítmény mérhető legyen, és célértékeket hozzon létre a gyakorlathoz.
A képzéstudomány tehát a képzési gyakorlat előtt áll.

Az edzési gyakorlatban meghatározzák a valós értékeket, összehasonlítják a valós értékeket a célértékekkel (tényleges célértékek), és a képzési nyereségeket a tényleges értékek alapján határozzák meg.

A képzés tudománya ezért nélkülözhetetlen a megfelelő, célzott, gyakorlati képzéshez.

Gyakorlat tudomány és iskolai sportok

A testmozgástudomány fontossága az iskolai sport szempontjából.

[...] fkorábban A tudományos és pedagógiai elveknek megfelelő edzést úgy határozták meg, mint az atlétikai tökéletesség folyamatát, a szisztematikus és lassú, a teljesítményre és a teljesítőképességre való hajlamos fellépés révén, azzal a céllal, hogy a sportolók a legmagasabb és legmagasabb teljesítményt érjék el.
ma tudjuk, hogy ez a meghatározás túlságosan kapcsolódik a versenyző sporthoz.

[...] Ma az egyik úgy határozza meg, hogy az edzés mindenki számára nyitott (kezdõk, haladó, versenyképes sportok), úgy mint tanulók, fiatalok, aktív emberek, idős sportolók azok számára, akik teljesítményük növelésére, fenntartására vagy helyreállítására törekszenek.

Ezenkívül a képzés a fenntartható célok elérésére irányuló intézkedések tervezett és szisztematikus végrehajtását jelenti a sportban és a sporton keresztül.

• Sport / belső sport célok: Az atlétikai teljesítmény javítása
• Sport / nem sport célok révén: személyiségépítő tulajdonságok.

A képzéstudomány alkalmazásai az iskolai sportok számára:

1. A készségek fejlesztése és atlétikai teljesítmény (a középső és az alsó teljesítményszint alapján
2. Megelőzés, vagy az atlétikai teljesítmény és fizikai állapot fenntartása a hosszú távú betegségek megelőzésére.
3. rehabilitáció (Általános iskolai torna tág értelemben). A teljesítmény fizikai állapotának visszaszerzése formájában.

Két előfeltételnek kell teljesülnie ahhoz, hogy az edzéstudomány befolyásolja a sport didaktikáját:

1. A motoros tanulás célterületének kiemelten kell kezelnie a testnevelést. (Egészséget, fitneszt, teljesítményt kell elfogadni)
2. Nyitottság az empirikus kutatáshoz

A képzéstudomány a következő területeken támogathatja a sportdidaktikát:

1. A motor megfogalmazása Tanul- és Képzési célok
2. Megfelelő létrehozása Tanul- és Képzési módszerek
3. A kiválasztás megfelelőbb Tanul- és Képzés tartalma
4. Keressen megfelelőt Tanul- és Edzőeszközök

A sportdidaktika képzéstudományának öt tevékenységi területe:

1. A Építkezés egyetlen sportóra
2. Hosszú távú tervezés testnevelés: Az ütemterv elkészítésétől az éves terv elkészítéséig
3. Az űrlapok csoportosítása valamint a belső és külső megkülönböztetés mérése
4. A tanterv céljainak megoszlása a különböző osztályokban
5. Pontos A tanterv céljainak megfogalmazása (különösen az egészségügyi szempontból)

Mivel a teljesítmény / tanulási célok ellenőrizhetősége kulcsfontosságú tényező a sportdidaktika területén, a teljesítménydiagnosztika feladata megfelelő módszerek biztosítása, amelyek segítségével a teljesítmény sikeressége mérhető. Ezenkívül a képzéstudomány statisztikai normákat nyújt az egyéni teljesítmény egy adott célcsoportba történő besorolására.

HOHMANN et al. 2002-ben a TWS hozzájárul a következőkhöz:

• Alapkutatás
• Alkalmazási kutatás
• Értékelő kutatás

A teljesítmény kifejezés

Az előadás során egy várt eseményt tudatosan kell megvalósítani, amelyet a társadalom értékrendje határoz meg. Így a teljesítés folyamatában előre szerepel egy teljesítmény kérés.
Különbséget kell tenni a következők között:

1. Teljesítményművelet teljesítménnyel, mint folyamatgal
2. Ennek eredményeként teljesítményt nyújtó tevékenység eredménye.

Teljesitmény követelmény:

• Az előadásoknak szándékosnak kell lenniük
• A szolgáltatásokat a helyzet határozza meg
• A szolgáltatásoknak a változásra kell irányulniuk
• Az eredményeknek tisztában kell lenniük.

Az egyik a teljesítményt és az erőfeszítést egyesíti. Így objektíven ugyanaz a teljesítmény eltéréseket eredményezhet a szubjektív teljesítményben.
Az eredmény dimenzióit rangsorban vagy mérőszámban adják meg.

Műszaki terminológia / képzési tudományos lexikon

• Erő hiány: A gyakorlatban: különbség az izometrikus (tartó) munka és az excentrikus (hozam) munka között
  Elméletben: az abszolút szilárdság és az izometrikus maximális erő közötti különbség
• Képzési életkor: a képzés kezdete óta eltelt időszak. (például 3 éve edzek)
• Edzés típusa: Feltételes, koordináló (technikai), taktikai (pl. Mi folyik manapság a képzésben?)
• Edzési stressz: Az edzésterhelés hatása a szervezetre (milyen intenzitású volt az edzés? Figyelem! Mennyiségi szempontból ugyanaz a terhelés interperszonális eltérő igényekhez vezet)
• Képzési terhelés: A sportolóra gyakorolt ​​edzés teljes ösztönzése (az edzés mennyisége)
• Edzés időtartama: Az edzési inger vagy az ingerek sorozatának ideiglenes stresszje (például 30 perc futás)
• Edzés: Az edzésterület legkisebb önálló része
• Edzés gyakorisága: Képzési egységek száma egy képzési szegmensben (edzési egységek száma hetente / nap)
• Képzés tartalma: Az edzés típusa az edzési céltól függően (pl. Erőedzés izomépítés céljából)
• Edzés intenzitása: A képzés intenzitása az edzőegységen belül. (Például présprés a legnagyobb szilárdság 80% -ával)
• Edzési módszer: Ütemezett eljárás az edzési célok elérésére, melyeket a gyakoriság, intenzitás, a szünetek hossza és mértéke jellemez.
• Képzési elv: A sportképzés / képzési szabályok alapelvei.

További információ

További információt a témáról itt találhat:

• Képzési alapelvek
• Izomépítés
• Erő edzés
• Zsírégetés
• Mozgástudomány
• Testtípusok