Így lehet megelőzni a nap allergiát

bevezetés

Tízből több mint egy ember nem élvezheti a nyárot és a napfény teljes mértékben a napfény miatt. Az UV-fény gyorsan allergiás reakciókat vált ki a bőrön, az érintett területek vörösre és viszketővé válnak. Különösen a nyár elején a bosszantó bőrreakció intenzívebben fordul elő, és sok érintett ember kíváncsi, hogyan lehet megelőzni a nap allergiát. Számos megelőző intézkedést lehet hozni a napozás előtt, de végül csak a bőrgyógyász tudja tisztázni, vajon valóban van-e nap allergiája.

Ezek az intézkedések megakadályozhatják

A nap allergia megelőzésének számos módja van:

• lassan megszokni a napfényt
• napvédelem
• naptej
• Gyógyszerek, vitamin-kiegészítők és kalcium
• Schüssler-sók és homeopátiás gyógyszerkészítmények
• Fototerápia
• fotokemoterápiás

Fényvédő és fényvédő

A megfelelő napvédelem a legjobb intézkedés a nap allergia megelőzésére. Az allergiás embereknek a napfénybe vétel előtt legalább 50 napvédő faktorral ellátott fényvédő krémet kell viselniük. A rendszeres újrakrémelés kiterjeszti a védelmet. Még árnyékban, vízben vagy napernyők alatt sem vagyunk védve az erős napsugarak ellen, ezért tévhit, hogy napfény allergiát csak a forró napfényben lehet kialakítani.

Még a ruházat sem nyújt teljes körű védelmet az UV-sugárzás ellen, de már vannak olyan mosószerek, amelyek a textilszálak többszöri mosása után a nap számára átjárhatatlanná teszik. A fekete ruházat kevesebb napsugarat enged a bőrre. Ennek ellenére a legjobb napvédelem továbbra is a jó fényvédő, magas védettségi tényezővel és, ha lehetséges, elkerülve a forró napot, különösen délben.

Mi érdekelhet ebben a témában:

• Így lehet megelőzni a napégést

Ezek a gyógyszerek megakadályozzák

Számos gyógyszer alkalmazható a nap allergia megelőzésére. Ide tartoznak a kalcium, a D3-vitamin, a béta-karotin és az antihisztaminok. Ezek a kiegészítők hasznosak lehetnek azok számára, akiknek súlyos bőrkiütés van napfény hatására. Meg kell jegyezni, hogy a megelőző bevitelt hetekkel el kell kezdeni, mielőtt a bőrt egyre nagyobb mértékben ki vannak téve a nap sugarainak. Mivel egyes készítmények kölcsönhatásba lépnek más gyógyszerekkel vagy alkohollal, szedésük előtt orvoshoz vagy gyógyszerészhez kell fordulni.

A kalcium gyengíti a nap sugarainak allergiás reakcióit azáltal, hogy megköti és lebontja a hisztamin gyulladásgátló anyagot. A D3-vitamin segíthet a nap allergiáin is, mivel a fényre érzékeny embereknek általában hiányzik ez a vitamin. A béta-karotin egy természetes növényi pigment, amelyet elsősorban a sárgarépában, a spenótban és a kelkáposztaban találnak. Ez az A-vitamin prekurzora, amely lerakódik a bőrben és megóvja a veszélyes UV-sugárzástól.

Az antihisztaminok allergiaellenes szerek, amelyek megakadályozzák a gyulladásgátló anyagok felszabadulását a szervezetben. Az antihisztaminok nemcsak akut allergiás panaszok esetén alkalmazhatók, hanem megelőzik az ismert nap allergiákat is. Általában ezeket a készítményeket jól tolerálják, de fáradtság léphet fel. Ezért a legjobb, ha ezeket a gyógyszereket este veszi.

További információ a témáról itt:

• Az antihisztaminok
• D-vitamin

A kalcium annyira segít

A kalcium nagyszerű módja annak, hogy megvédje magát a nap allergiáktól. Az ásványi anyagot azonban néhány héttel nyaralás vagy fokozott napsugárzás előtt kell bevenni. Napfény allergia esetén a test allergiásan reagál a napfényben lévő UV-A hullámokra, és később felszabadítja a szöveti hormon hisztaminot. A hisztamin hírvivő anyagként szolgál az immunrendszer számára, és gyulladásos reakcióhoz vezet: a bőr duzzan, viszket és megpirul. A kalcium segíti az allergiás bőrreakciókat, mivel megköti és lebontja a hisztaminot a szervezetben.

A kalciumkészítmények nagyon hatékonyak az fotodermatózisok és az allergiák által okozott bőrreakciók kezelésében, ezért javasoljuk ezek alkalmazását a nap allergia megelőzésére. A kalciumot tabletták formájában adják be. Az adag általában 1000 mg. Szedésekor gondoskodni kell arról, hogy ne legyen túladagolás, különben mellékhatásként például vesekő kialakulhat. A legjobb, ha a pontos bevitelt orvosával vagy gyógyszerészével tárgyalja.

homeopátia

A homeopátiás gyógyszerkészítmények szintén segíthetnek megelőzni a nap allergiákat. Ez azonban semmiképpen sem alternatívája a magas napvédő tényezővel rendelkező napkrémnek! A homeopátiás gyógyszerkészítmények használatát kb. Két héttel meg kell kezdeni, mielőtt fokozott napfénynek lenne kitéve. A Muriaticum acidummal vagy a Calcium carbonicummal készített készítmények elősegítik, hogy a bőrreakció enyhébb vagy egyáltalán ne forduljon elő nappali allergia esetén.

További információ a témáról itt:

• Calcium carbonicum
• Homeopátiás gyógyszerek

Ezek a vitaminok segíthetnek

Bizonyos vitaminok segíthetnek megelőzni a nap allergiákat. A D-vitamin a bőrben napfény segítségével képződik, és védő hatással van a bőrbetegségek és allergiák ellen. A napra allergiás emberek gyakran alacsony D-vitamin-szinttel rendelkeznek a vérben, és a vitaminhiány súlyosbítja az allergiás tüneteket. Ez egy ördögi kör, mivel egyrészt a D-vitamin termelése a szervezetben a napfénytől függ, másrészről a napfény allergiás betegek bőrreakciójához vezet. Ennek eredményeként a nap allergiás szenvedők tudatosan kerülik a napot, és így nem tudnak elegendő D-vitamint előállítani. Ezért a legjobb, ha orvosa határozza meg a vér D-vitamin-szintjét, ha allergiás a napra. Hiány esetén a D-vitamin helyettesíthető kapszula formájában.

Az A-vitamin szintén védő hatással van a bőrre, és biztosítja, hogy a nap allergia által okozott bőrváltozások gyorsabban visszaálljanak. Megelőző intézkedésként az A-vitamint több héttel lehet venni az intenzív napsugárzás kezdete előtt. A túladagolás elkerülése érdekében itt is meg kell vizsgálni a vitamin állapotát.

További információ a témáról itt:

• Vitaminkészítmények
• A-vitamin
• D-vitamin

Ezek a Schüssler-sók megakadályozzák

A Schüssler-sók segíthetnek napfény allergiában és megelőzőek. A bevitelt hetekkel kell elkezdeni az intenzív napozás előtt. Ezek a Schüssler-sók elősegítik a bőr előkészítését a nap számára: 3. számú Ferrum phosphoricum, 6. számú Kalium sulfuricum, 8. számú nátrium-chloratum, 10. számú nátrium-sulfuricum. Mindegyik tablettát naponta háromszor kell bevenni.

További információ a témáról itt:

• Schüssler-sók
• Schüssler-só, 6. sz
• Schüssler só, 10. szám

Otthoni jogorvoslatok

A nap otthoni allergia megelőzésének legjobb otthoni gyógyszere az, ha lassan megszokják az UV-sugarakat. Ha lassan elkezdi a napozást, és naponta néhány percre meghosszabbítja a napozás időtartamát, akkor nagy esély van arra, hogy nem fordul elő allergiás reakció. Különösen a nyaralás kezdetén vagy az első meleg tavaszi napokon a nap allergiás betegeknek óvatosnak kell lenniük, mivel a bőr még mindig hibernált, és nincs hozzászokva a napsugarakhoz. Napozás előtt feltétlenül szükséges az UV-védelemmel ellátott fényvédő. Nem szabad elfelejteni, hogy az UV sugarak áthatolhatnak az ablaküvegen. Ugyanez vonatkozik az árnyékban tartózkodásra, itt is fel kell tennie valamilyen krémet, mivel az UV sugarak a talajon visszatükröződnek, és ezért mindenütt jelen vannak.

antioxidánsok

Ha allergiás a napra, hasznos lehet a fényvédő kombinációja antioxidánssal, például C-vitaminnal vagy E-vitaminnal. Az antioxidánsok megvédik a bőrt a napfény által okozott szabad gyökök káros hatásaitól. A legtöbb esetben ezeket az anyagokat közvetlenül a napkrém tartalmazza, és nem kell külön hozzáadni.

Hozzászokni

A legtöbb ember számára a nap allergia elsősorban a napfény kezdetén, azaz az első meleg napokban vagy a nyári vakáció elején jelentkezik. Gyakran éppen azokat a testrészeket érinti az allergiás reakció, amelyeket ritkán érintkeznek a nap sugarai (például az alkar, a dekoltázs és a vállak belseje). A naphoz való lassú megszokás segíthet megelőzni a nap allergiákat. Ezért javasoljuk az érzékeny bőrű embereket, hogy ne menjenek azonnal a forró napba, hanem először árnyékban maradjanak. Fokozatosan meghosszabbítható a napfényben töltött idő.

Fototerápia

Azoknak az embereknek, akiknek erős nap allergiása van, hasznos lehet az úgynevezett fototerápia (könnyű edzésként is) a bőrgyógyász által. Az orvos néhány hétig, rövid ideig, hetente UV-B sugárzással besugárzza a bőrt. A fényterápiát szigorúan ellenőrzött adagokban végzik, amelyek idővel növekednek. Ennek eredményeként a bőr lassan megszokja a napot, és az allergiás reakció enyhül, vagy teljesen megelőzhető.

fotokemoterápiás

Nagyon súlyos allergiák vagy rendkívül fényérzékeny emberek esetén az orvos fokozhatja a fototerápiát oly módon, hogy egyes gyógyszereket ad be, amelyek elnyomják az immunrendszert. Ezt a viszonylag új kezelési módszert fotokemoterápiának nevezik, és csak akkor alkalmazzák, ha a korábban említett terápiák egyikének sem volt hatása.