Anatómia-Lexikon

Kis kerek izom

Szinonimák

Latin: M.. teres minor

Latin: Teres kisebb izom
Angol: teres kisebb izom

Szinergisták: M. infraspinatus
Antagonisták: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

hátizmok áttekintése
az izomzat áttekintésére

bevezetés

A kis kerek izom (Musculus teres minor) hosszúkás, négyzet alakú izom, amely a vállízület kapszulájának hátsó részén fut át.

További információkat a hátlap témájáról itt talál:

Hátfájás
Vissza iskola
Gerinc

meghatározás

A kis kerek izom a hátsó része (ún. háti) Vállizmok. Szoros kapcsolatban áll az alsó csontizommal (M. infraspinatus) és részben a delta alakú izom takarja.
A forgó mandzsetta részeként biztosítja a vállízület stabilitását az infraspinatus, subscapularis és supraspinatus izmokkal együtt. A vállízület az az ízület a testben, amely a legnagyobb mozgékonyságú, ugyanakkor szalagokkal viszonylag rosszul van rögzítve.

Beillesztés / eredet / beidegzés

Megközelítés: A nagy humorális csücsk alsó oldala (Nagyobb humerus tuberosity)

Eredet: A lapocka oldalirányú peremének külső felülete (Margo laterlis scapulae)

Beidegzés: Hónaljideg, C 5-6

Hogyan edzik / összehúzzák az izmot?

Az izom összehúzódik, amikor egy súlyt a testhez húznak. A kis kerek izom edzésének legjobb módjai tehát:

Lat vonat
Hátsó szigetelő

Részletes információkat a hátsó edzés alatt talál

funkció

A kis kerek izom funkciója főleg az addukcióból (a kar oldalirányú megközelítése a test felé), a külső forgásból és a retroverzióból (a kar meghosszabbítása a test mögött) áll. Ezenkívül a kis kerek izom és a nagy kerek izom alkotja a mediális és laterális axilláris rések határait.

A mozgás minden formájáról itt talál információkat A mozgás formáinak áttekintése